Новости медицины

Как укрепить десна?

News image

К сожалению, заболевание десен человека - не редкость в современном ...

Канадские врачи составили 10 правил здор

News image

С растущими темпами ожирения и тревожного распространения пассивного образа жизни ...

Создан самый тонкий в мире лейкопластырь

News image

В токийском университете Васэда был создан самый тонкий в мире ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости медицины - Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

В большинстве случаев спортивное питание девушкам ни к чему, так как их природных ресурсов вполне достаточно для того, чтобы сделать своё тело подтянутым, да и не все девушки гонятся за большими мышцами. Протеиновое питание больше подойдёт худым девушкам, которым как раз необходимо набрать дополнительный вес, но и здесь это не обязательно.

Но вернёмся к реальности, без протеина можно добиться поставленных целей только правильно и регулярно питаясь и соблюдая режим сна, но на деле – это не всегда выполнимая задача. Каждодневная работа, которая забирает большую часть дня, не позволяет восстанавливаться организму после тренировок на все 100%, недосыпания так же сказываются, отсюда возникают проблемы с достижением цели. Но при помощи протеиновых добавок всё легко поправимо. Заглянув на сайт магазина спортивной фармакологии, можно подробнее здесь ознакомиться с составами препаратов и выбрать подходящие добавки под конкретные задачи.

Для того чтобы придать телу соблазнительные формы, достаточно потреблять вместе с основной пищей порядка 60-ти грамм протеина, порция может иметь иной вес, так как на 1 кг. Веса приходится примерно 1 грамм белка. Белок позволит мышцам быстрее восстанавливаться и расти, при этом никаких жировых отложений не произойдёт.

Для того, чтобы прибавить скорости для роста мышц, можно применить гейнер – белково -углеводная смесь. Но здесь уже может и жирок отложится, если принимать гейнер свыше 100 грамм. Так же можно заменить гейнер аминокислотами.

Для похудения также можно использовать протеин. Достаточно просто заменить им часть потребляемой пищи и постепенно вес начнёт снижаться, но мышцы при этом никуда не денутся, что происходит при ограниченном приёме пищи.

Для того чтобы добиться желаемого результата и сохранить его, необходимо правильно комбинировать и составлять свой ежедневный рацион. Это позволит всегда находится в тонусе и хорошем настроении.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Тактика борьбы с псориазом

News image

Сегодня я расскажу, как полностью излечится от псориаза. Методика заключается ...

Продажа ткани в Нижнем Новгороде

News image

Сегодня для того чтобы купить нужную ткань не нужно ходить ...

Документы, которые требуются для оценки

News image

Как известно, для успешного осуществления сделки купли-продажи какого-либо строения необходимы ря...

Поверхностный водоотвод

News image

Главная «работа» водоотвода состоит в том, чтобы защищать фундамент строения ...

Ребенок, рожденный без мозга, встретил с

News image

Мальчик из Пуэбло, штат Колорадо, США – настоящее чудо. Дело в ...

Проверяем сальник на прочность

News image

Сальник является не столь большой деталью, которая состоит из резины, ...

Платный вызов врача

News image

По определению скорая медицинская помощь не бывает коммерческой. Значит, это ...

Какие декорации выбрать для аквариума?

News image

Аквариум – это уголок живой природы, который позволяет оживить интерьер ...

Виртуальные номера для приема SMS

News image

Виртуальные номера могут отлично выполнять задачи ненастоящего телефона, они станут ...

Берем кредит под залог недвижимости

News image

Учитывая, что хорошая недвижимость отличается высокой ликвидностью, то это самый ...

Авторизация



Справочник болезней

Трихомониаз

News image

О трихомониазе

Замедленное половое созревание

News image

Замедленное половое созревание (другое название — задержка и дисгармония пубертатного развития) может наблюдаться при многих эндокринных нарушениях, в частности, при ...

Корь

News image

Корь - острое инфекционное заболевание. Корь протекает с повышением температуры тела, признаками недомогания, покраснением верхних дыхательных путей и слизистых оболочек гл...

Болезнь Альцгеймера

News image

Болезнь Альцгеймера (пресенильная деменция, предстарческое слабоумие) - генетическое заболевание, развивается во второй половине жизни, чаще у женщин. Клинические проявления его св...

Прорезывание зубов

News image

Когда ваш ребенок начинает жевать все, что подвертывается ему под руку, и изо рта у него текут слюни, словно в ...

Ботулизм

News image

Ботулизм - заболевание, вызываемое, продуктами, зараженными палочками ботулизма. Возбудитель - анаэроб широко распространен в природе, длительное время может находиться в по...

Риносинусит

News image

Термин «синусит» означает воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа, независимо от причины, вызывающей воспаление. Синусит неизменно сопровождается воспалительными изменениями прилежащей сл...

Похудение в проблемных местах

News image

Давайте поговорим о так называемом похудании в проблемных местах. Прежде всего что это такое? При накоплении избыточной массы тела часто бы...

Артрит

News image

Артрит - воспалительное заболевание су...