Новости медицины

Депрессия может привести к болезни Парки

News image

В наше время от психологических болезней страдают миллионы людей. Групп...

Обнаружена причина колик у младенцев

News image

Американские ученые обнаружили повышенное содержание особых бактерий в микрофлоре кишечника у ...

Ученые из Британии сообщили, что установ

News image

Исследователи Университета Восточной Англии обнаружили способы, которые будут использоваться в ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости медицины - Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

В большинстве случаев спортивное питание девушкам ни к чему, так как их природных ресурсов вполне достаточно для того, чтобы сделать своё тело подтянутым, да и не все девушки гонятся за большими мышцами. Протеиновое питание больше подойдёт худым девушкам, которым как раз необходимо набрать дополнительный вес, но и здесь это не обязательно.

Но вернёмся к реальности, без протеина можно добиться поставленных целей только правильно и регулярно питаясь и соблюдая режим сна, но на деле – это не всегда выполнимая задача. Каждодневная работа, которая забирает большую часть дня, не позволяет восстанавливаться организму после тренировок на все 100%, недосыпания так же сказываются, отсюда возникают проблемы с достижением цели. Но при помощи протеиновых добавок всё легко поправимо. Заглянув на сайт магазина спортивной фармакологии, можно подробнее здесь ознакомиться с составами препаратов и выбрать подходящие добавки под конкретные задачи.

Для того чтобы придать телу соблазнительные формы, достаточно потреблять вместе с основной пищей порядка 60-ти грамм протеина, порция может иметь иной вес, так как на 1 кг. Веса приходится примерно 1 грамм белка. Белок позволит мышцам быстрее восстанавливаться и расти, при этом никаких жировых отложений не произойдёт.

Для того, чтобы прибавить скорости для роста мышц, можно применить гейнер – белково -углеводная смесь. Но здесь уже может и жирок отложится, если принимать гейнер свыше 100 грамм. Так же можно заменить гейнер аминокислотами.

Для похудения также можно использовать протеин. Достаточно просто заменить им часть потребляемой пищи и постепенно вес начнёт снижаться, но мышцы при этом никуда не денутся, что происходит при ограниченном приёме пищи.

Для того чтобы добиться желаемого результата и сохранить его, необходимо правильно комбинировать и составлять свой ежедневный рацион. Это позволит всегда находится в тонусе и хорошем настроении.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Фотобудка на свадьбу

News image

Фотобудка поможет создать все необходимые условия, чтобы гости приятно провели ...

Секреты мобильной игры дополненной реаль

Покемон Го - ролевая компьютерная игра дополненной реальности. Опубликована ...

Виноград может восстановить память

News image

Группа ученых из университета Цинцинатти (University of Cincinnati) под руководством ...

Напиток от диабета Fobrinol поможет подд

Эффективность древней восточной медицины не раз подтверждалась. Достаточно много европейских ...

Какие есть средства от гипертонии?

Как лечить гипертонию (повышенное артериальное давление)? Если мыслить глобально, ответа ...

Как подойти к выбору имплантации зубов?

News image

Сегодня можно найти достаточно много информации о протезировании и имплантации ...

Выбираем антенну для авто

News image

Перед тем, как купите автомобильную антенну, стоит понять, для каких це...

Световые панели для интерьерной рекламы

News image

Современная интерьерная реклама представляет вид рекламы, который нуждается в аккуратности ...

Кыст аль-хинди

News image

У большинства мусульманок в домашней аптечке присутствуют только современные лекарственные пр...

Проверяем кредитную историю

News image

Очень многие заемщики хотят знать о собственной кредитной истории, при ...

Авторизация



Справочник болезней

Рак толстой кишки

News image

Рак толстой кишки составляет примерно 15% случаев от всей злокачественной онкологии человека. Средний возраст пациентов – 60 лет. Рак толстой ки...

Тахикардия

News image

Иногда при волнении или небольшой физической нагрузке вдруг возникают сильные сердцебиения. Они могут возникать и без какой-либо причины, когда человек сп...

Выворот нижнего века (эктропион)

News image

У пациентов с эктропионом нижнее веко оттянуто книзу, что избыточно открывает глазную щель и приводит к высыханию глаза. Причиной такого со...

Борьба с лишним весом - многовековая хро

News image

1087: Король Англии Вильгельм–Завоеватель становится настолько толстым, что уже не в состоянии ездить верхом. Для борьбы с лишним весом он пр...

ГИПОТИРЕОЗ

News image

Гипотиреоз является одним из самых частых заболеваний эндокринной системы. Сутью заболевания является недостаток гормонов щитовидной железы, которая по ряду причин не...

Врожденные пороки сердца

News image

Врожденные пороки сердца – это возникшие внутриутробно, до рождения ребенка, анатомические дефекты сердца, его клапанного аппарата или его сосудов. Эти де...

Хорея Гентингтона

News image

Термин хорея подразумевает под собой двигательные нарушения в виде беспорядочных, отрывистых и нерегулярных движений, которые больной не в со...

Чем полезна жирная пища?

News image

Пытаясь похудеть, многие стараются полностью исключить из своего рациона жирную пищу. Однако делать этого не стоит. Почему? Вердикты ученых Раньше ситуация с уп...

Перелом ребер

News image

Переломы ребер у человека возникают достаточно часто. Они составляют до 5% от всех переломов. В связи с уменьшением эластичности ребер с ...