Новости медицины

Выбираем БАД

News image

БАДы представляют целый комплекс идентичных натуральным либо натуральных компонентов, они ...

За стволовыми клетками - будущее

News image

Как сообщают средства массовой информации, стволовыми клетками уже сегодня можно ...

Что важно знать во время использования ф

News image

Факсимиле в делопроизводстве, коротко говоря, это экономно, быстро и невероятно ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости медицины - Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

В большинстве случаев спортивное питание девушкам ни к чему, так как их природных ресурсов вполне достаточно для того, чтобы сделать своё тело подтянутым, да и не все девушки гонятся за большими мышцами. Протеиновое питание больше подойдёт худым девушкам, которым как раз необходимо набрать дополнительный вес, но и здесь это не обязательно.

Но вернёмся к реальности, без протеина можно добиться поставленных целей только правильно и регулярно питаясь и соблюдая режим сна, но на деле – это не всегда выполнимая задача. Каждодневная работа, которая забирает большую часть дня, не позволяет восстанавливаться организму после тренировок на все 100%, недосыпания так же сказываются, отсюда возникают проблемы с достижением цели. Но при помощи протеиновых добавок всё легко поправимо. Заглянув на сайт магазина спортивной фармакологии, можно подробнее здесь ознакомиться с составами препаратов и выбрать подходящие добавки под конкретные задачи.

Для того чтобы придать телу соблазнительные формы, достаточно потреблять вместе с основной пищей порядка 60-ти грамм протеина, порция может иметь иной вес, так как на 1 кг. Веса приходится примерно 1 грамм белка. Белок позволит мышцам быстрее восстанавливаться и расти, при этом никаких жировых отложений не произойдёт.

Для того, чтобы прибавить скорости для роста мышц, можно применить гейнер – белково -углеводная смесь. Но здесь уже может и жирок отложится, если принимать гейнер свыше 100 грамм. Так же можно заменить гейнер аминокислотами.

Для похудения также можно использовать протеин. Достаточно просто заменить им часть потребляемой пищи и постепенно вес начнёт снижаться, но мышцы при этом никуда не денутся, что происходит при ограниченном приёме пищи.

Для того чтобы добиться желаемого результата и сохранить его, необходимо правильно комбинировать и составлять свой ежедневный рацион. Это позволит всегда находится в тонусе и хорошем настроении.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Где будет разрез при увеличении груди

News image

Увеличение груди через разрез под грудью (инфрамаммарный доступ) Этот разрез наиболее ча...

Как укрепить десна?

News image

К сожалению, заболевание десен человека - не редкость в современном ...

Что может потребоваться для обучения тор

News image

Если вы приняли твердое решение стать трейдером, тогда следует понимать, ...

Причины молодости Мадонны

News image

Обложка свежего журнала New York под заголовком «Новое лицо», на ко...

Путеводитель по ОАЭ

News image

Эмираты постоянно развиваются, они придумывают совершенно новые идеи для отдыха, ...

Медики научились лечить звон в ушах

News image

Ученые нашли возможность лечения звона в ушах на ранней стадии ...

Где можно найти коляску для новорожденны

News image

Рождение малыша – важное событие в семье, к которому следует ...

Выбираем идеальный свадебный салон

News image

Перед тем, как вы станете посещать многочисленные свадебные салоны вашего ...

На каком сайте можно выгодно купить меди

News image

Необходимость покупки лекарственных препаратов возникает в большинстве случаев, когда человек ...

Крем Лостерин

News image

Крем Лостерин – так называется отличный негормональный препарат, который рекомендуется ...

Авторизация



Справочник болезней

Тахикардия

News image

Иногда при волнении или небольшой физической нагрузке вдруг возникают сильные сердцебиения. Они могут возникать и без какой-либо причины, когда человек сп...

Катаракта

News image

Когда речь заходит о катаракте, люди часто думают о некой пленке, которая растет на глазу и ухудшает зрение. На самом де...

ЭПИЛЕПСИЯ

News image

Хроническое психоневрологическое заболевание, характеризующееся склонностью к повторяющимся внезапным припадкам. Припадки бывают различных типов, но в основе любого из них лежит ан...

Компьютер отучит детей от обжорства

News image

Небольшой компьютер, подсоединенный к специальной тарелке с мерной шкалой, поможет детям, страдающим ожирением, научиться правильно есть и вовремя останавливаться, сообщает CN...

Внематочная беременность

News image

Нормальная беременность развивается в полости матки, где находит пристанище, или, говоря научным языком, имплантируется, оплодотворенная яйцеклетка. Оплодотворение, слияние сперматозоида и яй...

Боли в спине

News image

Боли в спине - в течение жизни от 35 до 95% взрослого населения хотя бы один раз сталкиваются этой проблемой. Пр...

Плоскостопие

News image

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) ...

Обморожение (отморожение)

News image

Первая помощь при обморожении / отморожении...

Жирная пища во время беременности может

News image

Женщины, питающиеся жирными продуктами до и во время беременности, подвергают своих детей риску возникновения врождённых пороков развития. Сотрудники Оксфордского университета (Великобритания), пр...