При бронхиальной астме физкультура и закаливание обладают принципиальным значением в судьбе больного, в особенности в детстве. Необходимо помнить, что физическая активность астматика ограничена быть не должна, лимитируется она только особенностями астмы и переносимостью нагрузок. Переносимость нагрузок существенно повышается в ходе проведения регулярных тренировок.

Наиболее подходящим видом спорта считается плавание, занимаясь которым отдельные больные могут достичь прекрасных результатов. Отличные результаты дает также бег трусцой, занятия велоспортом. В самом начале занятий ЛФК рекомендуется включать дыхательные упражнения. Самое главное в таком деле – регулярность и не важно, находитесь вы дома, на отдыхе, поселились ли в отель Шаланда, занятия лучше не пропускать.

Для больного астмой система закаливания также является полезной. Низкотемпературное воздействие само по себе выступает как стрессовый фактор, активирующий деятельность дыхательной системы. В период закаливания температура воды для обтираний снижается постепенно с 37-33 градусов до 20-18 градусов. При этом, воздух в помещении, где проводится процедура закаливания, должен быть довольно теплым. Обтирания осуществляют медленными движениями (шея, грудь, подмышки, живот) влагоемкой тряпкой (к примеру, фланелевой), затем нужно энергично досуха вытереться сухим полотенцем. Прежде чем снижать температуру воды надо добиться хорошей переносимости закаливания.