Новости медицины

Как анаболики меняют физиологию атлета?

News image

Уверять, что применение стероидов никак не отражается на физиологии атлета, ...

The Art and Controversy of AI-Generated

News image

In an age dominated by technological advancements, the world of ...

Создание и продвижение сайта в Калуге -

Продвижение сайтов - это набор событий по увеличению позиций в ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - 5 правил для желающих похудеть в домашних условиях

5 правил для желающих похудеть в домашних условиях
11.01.2017 08:59

У желающих избавиться от лишних килограммов не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального диетолога, купить дорогостоящий абонемент в спортзал или пройти специальную программу для похудения у специалиста. Именно поэтому многих интересует вопрос: как похудеть в домашних условиях? Мы сразу уточним, что это реально при большом желании, умении упорно двигаться к своей цели и отказываться от привычных удовольствий для достижения желаемого результата.

Какие рекомендации помогут похудеть, не выходя из дома?

  • Не пытайтесь добиться желаемого результата как можно быстрее. К организму необходимо относиться с любовью, поэтому позвольте ему медленно и уверенно избавляться от лишних килограммов. Чрезмерные нагрузки или изнуряющие диеты приведут к плохому самочувствию и могут нанести серьезный вред здоровью.
  • Заручитесь поддержкой членов семьи - расскажите им, что для вас действительно важно похудеть, и вы нуждаетесь в мотивации. Приятные слова и сопереживание помогут вам быстрее добиться своей цели. Домашние поймут, что лучше не кушать перед вами булочки и не рассказывать о том, что знакомой фитнес, «Green Coffee» и йога не помогли.
  • Каждый человек индивидуален, поэтому универсальных способов похудения не существует. Одни получают удовольствие от силовых тренировок, другие обожают бег, а третьи отдают предпочтение плаванию или щадящей диете. Чтобы найти подходящий метод для себя, не стесняйтесь пробовать разные методики. Чередуйте разные виды спорта и типы тренировок – это поможет сделать путь к цели интересным и увлекательным.
  • Не бойтесь экспериментировать на кухне – выбирайте полезные продукты и готовьте новые блюда. Вы удивитесь, как вкусно и разнообразно можно питаться без калорийных пирожных и гамбургеров. Пробуйте экзотические фрукты и овощи, а также не забывайте пить чистую воду.
  • Польза «Green Coffee» была неоднократно доказана – испытайте на себе этот неутомительный и даже приятный способ избавления от лишнего веса. Возможно, помощник многих людей станет и для вас волшебной палочкой, которая уберет лишние килограммы.

Самым главным инструментом для уверенного похудения является правильная мотивация. Читайте истории людей, которым удалось похудеть, смотрите тематические фильмы и видео, а также всегда помните, что избавиться от лишних килограммов можно даже дома – стоит только захотеть.

 


Читайте:


Медицинские новинки

Когда можно и нужно говорить с детьми о

News image

Разговоры о сексе всегда проходят нелегко – каждый из участников ра...

Простуда во время беременности

News image

До того момента, пока в вашем животе не появился новый жи...

Новые технологии в хирургии катаракты

News image

AcrySof ReSTOR®- искусственный хрусталик нового поколения. Новейшая революционная разработка мирового лидера в ...

Кариес передних зубов

News image

Передние зубы достаточно часто подвергаются кариозному разрушению. Кроме болезненных проявлений, ...

Свиной грипп убил более 12 тысяч человек

News image

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения выступила с докладом по поводу св...

Жерлица зимняя

News image

Не все зимние жерлицы подойдут запросам рыболовов. Конструкция данной снасти ...

Як купити чоловічий дощовик: практичний

З настанням дощової пори кожен чоловік стикається з проблемою — ...

Пятикомнатные квартиры в новостройках Од

Пятикомнатные квартиры в новостройках Одессы — это выбор для тех, ...

Продам квартиру на улице Канатной: выгод

Улица Канатная — одно из самых привлекательных мест для проживания ...

Автошкола на Позняках – качественное обу

Почему важно выбрать хорошую автошколу? Получение водительского удостоверения – ответственный процесс, ...

Авторизация



Справочник болезней

Тонзиллит

News image

Тонзиллит - это воспаление небных ми...

Дерматит

News image

Дерматит - воспалительные реакции кожи в ответ на воздействие раздражителей внешней среды.. Название дерматит носят многие заболевания кожи, на...

Хроническая обструктивная болезнь легких

News image

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ, хронический бронхит и эмфизема легких) — медленно прогрессирующая хроническая болезнь, характеризующаяся необратимой или частично обратимой (п...

Пневмоторакс

News image

Пневмоторакс — наличие воздуха в плевральной полости, обусловленное раной грудной стенки или лёгкого с повреждением одной из веточек бр...

Алкоголизм

News image

Алкоголизм - заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков, влияющее на здоровье, быт, семейную жизнь па...

Переломы нижнего отдела голени

News image

Переломы нижнего отдела голени это часто встречающаяся травма. Они составляют около 20% от всех переломов костей. Наиболее часто встречаются переломы ло...

Пульпит

News image

Начальная реакция нерва (пульпы) происходит при распространении кариеса на дентин. Через трубочки в дентине воспаление переходит на нерв внутри зуба и ...

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый оттенок кожи и белков глаз? В этот солнечный день он оч...

Витилиго

News image

Это заболевание кожи, которое характеризуется развитием пятен белого цвета вследствие потери или снижения функции меланоцитов, прежде всего в коже, волосах, се...