Новости медицины

Медики научились лечить звон в ушах

News image

Ученые нашли возможность лечения звона в ушах на ранней стадии ...

Ученые Висконсин-Мэдисон создали новый в

News image

Работники американского университета Висконсин-Мэдисон разработали новый вид смертельно опасного вируса. ...

Сердце на износ?

News image

Современный ритм жизни сильно влияет на здоровье человека, в частности на...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - 5 правил для желающих похудеть в домашних условиях

5 правил для желающих похудеть в домашних условиях
11.01.2017 08:59

У желающих избавиться от лишних килограммов не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального диетолога, купить дорогостоящий абонемент в спортзал или пройти специальную программу для похудения у специалиста. Именно поэтому многих интересует вопрос: как похудеть в домашних условиях? Мы сразу уточним, что это реально при большом желании, умении упорно двигаться к своей цели и отказываться от привычных удовольствий для достижения желаемого результата.

Какие рекомендации помогут похудеть, не выходя из дома?

  • Не пытайтесь добиться желаемого результата как можно быстрее. К организму необходимо относиться с любовью, поэтому позвольте ему медленно и уверенно избавляться от лишних килограммов. Чрезмерные нагрузки или изнуряющие диеты приведут к плохому самочувствию и могут нанести серьезный вред здоровью.
  • Заручитесь поддержкой членов семьи - расскажите им, что для вас действительно важно похудеть, и вы нуждаетесь в мотивации. Приятные слова и сопереживание помогут вам быстрее добиться своей цели. Домашние поймут, что лучше не кушать перед вами булочки и не рассказывать о том, что знакомой фитнес, «Green Coffee» и йога не помогли.
  • Каждый человек индивидуален, поэтому универсальных способов похудения не существует. Одни получают удовольствие от силовых тренировок, другие обожают бег, а третьи отдают предпочтение плаванию или щадящей диете. Чтобы найти подходящий метод для себя, не стесняйтесь пробовать разные методики. Чередуйте разные виды спорта и типы тренировок – это поможет сделать путь к цели интересным и увлекательным.
  • Не бойтесь экспериментировать на кухне – выбирайте полезные продукты и готовьте новые блюда. Вы удивитесь, как вкусно и разнообразно можно питаться без калорийных пирожных и гамбургеров. Пробуйте экзотические фрукты и овощи, а также не забывайте пить чистую воду.
  • Польза «Green Coffee» была неоднократно доказана – испытайте на себе этот неутомительный и даже приятный способ избавления от лишнего веса. Возможно, помощник многих людей станет и для вас волшебной палочкой, которая уберет лишние килограммы.

Самым главным инструментом для уверенного похудения является правильная мотивация. Читайте истории людей, которым удалось похудеть, смотрите тематические фильмы и видео, а также всегда помните, что избавиться от лишних килограммов можно даже дома – стоит только захотеть.

 


Читайте:


Медицинские новинки

Синдром беспокойных ног у мужчин часто с

News image

Синдром беспокойных ног у мужчин часто связан и с нарушениями эр...

Прививка от папилломавируса

News image

В 2006 году в медицине появилась возможность предупреждения папилломавируса — ...

Вросший ноготь

News image

ВРОСШИЙ НОГОТЬ - это хроническое, длительно протекающее воспалительное заболевание в зо...

Из-за чего свадебный фотограф в Киеве и

Огромное количество различных специалистов по фотографии сегодня без особых проблем ...

Рекомендации по ведению здорового образа

News image

Если говорится о сохранении здоровья, то в основном подразумевается правильное ...

Лечение онкологии в Израиле

News image

Химиотерапия Когда люди имеют онкологические заболевания, в частых ситуациях в качестве ...

Какие доступные варианты снять отель Льв

News image

Львов являет собой давно признанную украинскую культурную столицу. Спокойная атмосфера ...

Умови вкладів по високим відсоткам за вк

News image

В нинішньому світі  зустрічаються фінансові операції, які можуть виконувати виключно ...

Охранная сигнализация для дачи

News image

Каждый объект нуждается в качественной системе охранной сигнализации. Дача не яв...

Белые розы

News image

Все женщины без исключения любят получать цветы. С их помощью ...

Авторизация



Справочник болезней

Генетическая предрасположенность к ожире

News image

Огромное значение в генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию имеет изменчивость генов, ведущая к нарушению функции или количества белка, ко...

Эндемический зоб

News image

Зобом принято именовать увеличение щитовидной железы любой этиологии. Эндемический зоб, в свою очередь, представляет собой увеличение щитовидной железы у большого чи...

Псевдотуберкулез

News image

Псевдотуберкулез (дальневосточная скарлатиноподобная лихорадка) - острое инфекционное заболевание, характеризующееся полиморфизмом клинических проявлений с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта, кожи и опорно-двигательного ап...

Амблиопия

News image

Амблиопия является одной из самой распространенных причин снижения зрения. В развитых странах около одного процента людей страдают амблиопией. Амблиопия - эт...

РАК ПИЩЕВОДА

News image

Рак пищевода представляет собой наименее исследованную и наиболее агрессивную по течению и прогнозу злокачественную эпителиальную опухоль человека. Косвенным показателем агрессивности зл...

Британское правительство отказывается от

News image

Создание социальных кампаний планируется переложить на плечи брендов в обмен на сохранение действующих ограничений рекламы вредной еды Британское правительство заявило о на...

Рак крови

News image

Своевременно выявленный рак крови почти всегда поддается лечению. Исключение составляют редкие случаи его молниеносного течения. Поэтому ужас, который возникает у бо...

Близорукость (миопия)

News image

Близорукостью, или миопией, страдает каждый третий человек на Земле. Близоруким людям тяжело дается видеть номера маршрутов общественного транспорта, прочитать дорожные зн...

Рак груди

News image

Рак груди (рак молочной железы) – самое распространенное злокачественное заболевание у женщин. Оно составляет примерно каждый четвертый случай рака в ...