Новости медицины

Йогурты с полезными бактериями бесполезн

News image

Польза йогуртов, обогащенных бактериями, не более чем миф, уверены представители ...

Как провести профилактику рака груди

News image

В последнее время рак груди становится лидером всех онкологических заболеваний ...

В случае проблемной кожи лица, наличии ц

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - 5 правил для желающих похудеть в домашних условиях

5 правил для желающих похудеть в домашних условиях
11.01.2017 08:59

У желающих избавиться от лишних килограммов не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального диетолога, купить дорогостоящий абонемент в спортзал или пройти специальную программу для похудения у специалиста. Именно поэтому многих интересует вопрос: как похудеть в домашних условиях? Мы сразу уточним, что это реально при большом желании, умении упорно двигаться к своей цели и отказываться от привычных удовольствий для достижения желаемого результата.

Какие рекомендации помогут похудеть, не выходя из дома?

  • Не пытайтесь добиться желаемого результата как можно быстрее. К организму необходимо относиться с любовью, поэтому позвольте ему медленно и уверенно избавляться от лишних килограммов. Чрезмерные нагрузки или изнуряющие диеты приведут к плохому самочувствию и могут нанести серьезный вред здоровью.
  • Заручитесь поддержкой членов семьи - расскажите им, что для вас действительно важно похудеть, и вы нуждаетесь в мотивации. Приятные слова и сопереживание помогут вам быстрее добиться своей цели. Домашние поймут, что лучше не кушать перед вами булочки и не рассказывать о том, что знакомой фитнес, «Green Coffee» и йога не помогли.
  • Каждый человек индивидуален, поэтому универсальных способов похудения не существует. Одни получают удовольствие от силовых тренировок, другие обожают бег, а третьи отдают предпочтение плаванию или щадящей диете. Чтобы найти подходящий метод для себя, не стесняйтесь пробовать разные методики. Чередуйте разные виды спорта и типы тренировок – это поможет сделать путь к цели интересным и увлекательным.
  • Не бойтесь экспериментировать на кухне – выбирайте полезные продукты и готовьте новые блюда. Вы удивитесь, как вкусно и разнообразно можно питаться без калорийных пирожных и гамбургеров. Пробуйте экзотические фрукты и овощи, а также не забывайте пить чистую воду.
  • Польза «Green Coffee» была неоднократно доказана – испытайте на себе этот неутомительный и даже приятный способ избавления от лишнего веса. Возможно, помощник многих людей станет и для вас волшебной палочкой, которая уберет лишние килограммы.

Самым главным инструментом для уверенного похудения является правильная мотивация. Читайте истории людей, которым удалось похудеть, смотрите тематические фильмы и видео, а также всегда помните, что избавиться от лишних килограммов можно даже дома – стоит только захотеть.

 


Читайте:


Медицинские новинки

После операции - на прогулку (новые меди

News image

В КАЛИНИНГРАДСКУЮ областную клиническую больницу продолжает поступать новейшее медицинское оборудование дл...

Новый проект – профессиональное онлайн м

Новый проект – профессиональное онлайн моделирование пластических операций Примерить себе попу Дж...

Кариес передних зубов

News image

Передние зубы достаточно часто подвергаются кариозному разрушению. Кроме болезненных проявлений, ...

Инструмент для прочистки или резки труб

Засорение канализационных труб является одной из самых неприятных вещей, с ...

Депрессия может привести к болезни Парки

News image

В наше время от психологических болезней страдают миллионы людей. Групп...

Как снизить риск сахарного диабета

News image

Согласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в ми...

Выбираем наркологическую клинику

News image

Главная проблема любой зависимости заключается в том, что не существует ...

Малобюджетное продвижение в Инстаграме

News image

По нашему мнению малобюджетное продвижение это продвижение профиля через популярного ...

Выбираем нарколога

News image

Каждый человек сможет вернуться к нормальной жизни, если он обратиться ...

Пишем правильное объявление об услуге

News image

Составить грамотное объявление очень трудно, неправильные тексты будут неэффективными. Самый важный ...

Авторизация



Справочник болезней

Миастении

News image

Миастении - группа заболеваний нервной и мышечной систем, проявляющихся слабостью и повышенной утомляемостью различных групп мышц. При этом заболевании поражается дв...

Гематурия

News image

Гематурия - выделение крови с мочой. По интенсивности эритроцитурии различают макрогематурию (моча вида мясных помоев, реже темно-коричневая, черная) и микрогематурию. Пр...

Эрозия шейки матки

News image

Обычно эрозией шейки матки ошибочно называют заболевания, которые в действительности таковыми не являются. Однако на глаз врача они практически одинаковы. ...

Бешенство

News image

Бешенство (гидрофобия) - острый вирусный контактный зооноз, характеризующийся продолжительным инкубационным периодом и развитием тяжёлого прогрессирующего энцефалита со смертельным ...

Хирургическое лечение лишнего веса

News image

После долгих лет клинических исследований к началу 50–х годов стало ясно, что уменьшение длины кишечника приводит к значительной потере веса. То...

Переломы нижнего отдела голени

News image

Переломы нижнего отдела голени это часто встречающаяся травма. Они составляют около 20% от всех переломов костей. Наиболее часто встречаются переломы ло...

Легочная эозинофильная инфильтрация

News image

Этиология и патогенез за...

Болезнь Альцгеймера

News image

Болезнь Альцгеймера (пресенильная деменция, предстарческое слабоумие) - генетическое заболевание, развивается во второй половине жизни, чаще у женщин. Клинические проявления его св...

Атония кишечника

News image

Атония кишечника - это нарушение опорожнения кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между дефекациями или затрудненном стуле. Запор является признаком многих па...