Новости медицины

Механизм действия GHRP 2 в организме бод

News image

GHRP 2 является агонистом рецепторов гормона роста (GHR), что приводит ...

Как выбрать ингалятор?

News image

Ингаляция является одним из самых верных методов для лечения заболеваний ...

Идеальные гостиницы в Карпатах по нормал

До сих пор думаете, ехать ли на отдых в Карпаты? ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Психические и нервные болезни - МЕТОДЫ НОРМАЛИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ

МЕТОДЫ НОРМАЛИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ

МЕТОД БУТЕЙКО — это система дыхания, разработанная в 50-х гг. XX в. Профессор Бутейко, русский врач, заметил, что некоторые больные люди дышат определенным образом, причем чем хуже их состояние, тем тяжелее и глубже становится дыхание. Это дыхание получило название чрезмерного, или гипервентиляции. Бутейко утверждал, что по дыханию больных он может предсказать, когда те умрут. Он разработал программу оптимального дыхания, которая стимулирует работу иммунной системы и предотвращает развитие серьезных заболеваний.

По мнению Бутейко, гипервентиляция легких вызывает интенсивное вымывание углекислого газа и сдвигает кислотно-щелочное равновесие в крови в щелочную сторону. Это, в свою очередь, ведет к нарушению биохимических реакций в клетках и нарушает обмен веществ, подрывает иммунную защиту организма. Добиться увеличения содержания углекислого газа в организме можно с помощью неглубокого, поверхностного дыхания. Тренировка неглубокого дыхания имеет целью поддержать правильный баланс кислорода и углекислого газа в организме. Хотя человек вдыхает кислород и выдыхает углекислый газ, последователи Бутейко считают, что углекислый газ — это не просто отработанный продукт. Недостаток углекислого газа может привести к повышенной чувствительности, способствующей развитию аллергии, и другим серьезным расстройствам в организме.

Для овладения поверхностным дыханием обязательным условием является дыхание через нос. Воздух, поступающий через нос, согревается, увлажняется и очищается от загрязнений. Такой воздух более полезен для организма.

Главное в методике Бутейко — умение расслабляться при сохранении прямой осанки. Пациента просят сесть, выпрямить спину (руки при этом лежат на коленях ладонями вверх) и в таком положении расслабить мышцы. Если расслабление достигнуто, дыхание становится слабым, едва заметным. В промежутках между упражнениями на расслабление проводятся измерения так называемой контрольной паузы, т. е. времени, на которое человек может задержать дыхание. У здорового человека контрольная пауза составляет не менее 40—60 секунд. Согласно проведенным исследованиям, при шестидесятисекундной паузе содержание углекислого газа в альвеолярном воздухе составляет 6,5 %, а при тридцатисекундной — только 5 %.

Метод Бутейко чаще всего используют для лечения астмы и заболеваний легких. Однако, по утверждениям последователей доктора Бутейко, он может быть полезен и при других болезнях, включая аллергию и пищевую непереносимость, поскольку улучшает работу иммунной системы. Метод органично сочетается с другими принципами здорового образа жизни, такими, как отказ от избыточного питания, предпочтение растительной пищи, отказ от курения и алкоголя, физические упражнения на свежем воздухе.

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Парадоксальной гимнастика называется потому, что при ее выполнении одновременно со вдохом производится сжатие грудной клетки (при помощи наклонов, сведения рук перед грудью и т. п.). При выдохе происходит распрямление, однако сам выдох имеет второстепенное значение. Главное — это короткие ритмичные вдохи, которые делаются примерно с частотой один вдох в секунду. Гимнастика Стрельниковой дает положительные результаты при астме и сенной лихорадке и других заболеваниях, поскольку тренирует дыхательную мускулатуру и улучшает функцию легких.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Найти необычные календари: советы

News image

Прогрессирование абсолютно любой фирмы непосредственно связано с созданием свежих рабочих ...

Созданы искусственные клетки крови из по

News image

Группа специалистов из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре под руководством Самира Ми...

Рейтинг бюро медичного перекладу та тонк

News image

Як і в більшості компаній світу, перекладацькі контори володіють власними ...

Свиной грипп - нет панике!

News image

В 2009 году весь мир охватила паника по поводу распространения по...

Вино увеличивает продолжительность жизни

News image

Мужчины, которые выпивают половину бокала вина в день, могут прожить на...

В России хотят отменить переход на летне

News image

В Государственную Думу внесен законопроект об отмене перехода на летнее вр...

Як купити чоловічий дощовик: практичний

З настанням дощової пори кожен чоловік стикається з проблемою — ...

Пятикомнатные квартиры в новостройках Од

Пятикомнатные квартиры в новостройках Одессы — это выбор для тех, ...

Продам квартиру на улице Канатной: выгод

Улица Канатная — одно из самых привлекательных мест для проживания ...

Автошкола на Позняках – качественное обу

Почему важно выбрать хорошую автошколу? Получение водительского удостоверения – ответственный процесс, ...

Авторизация



Справочник болезней

Себорея

News image

Себорея - это заболевание, характеризующееся нарушением обмена жиров в организме, в результате чего повышается салоотделение. В зависимости от типа кожи ра...

Анорексия

News image

В основе анорексии лежит неотступное стремление похудеть, которое больные реализуют путем диеты, физических упражнений, а нередко и клизм, слабительных, рвоты. В ...

Атония кишечника

News image

Атония кишечника - это нарушение опорожнения кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между дефекациями или затрудненном стуле. Запор является признаком многих па...

Талассемии

News image

Талассемии представляют собой гетерогенную группу гемоглобинопатии, в основе которых лежит снижение синтеза полипептидных цепей, входящих в структуру нормального гемоглобина ...

Зубной камень

News image

Зубной камень в своей основе состоит из мягкого зубного налета так называемой зубной бляшки, которую образуют остатки пищи, различные бактерии и ...

В чем состоит суть наложения кольца на ж

News image

Цель операции бандажирование желудка по установке желудочного бандажа заключается в резком уменьшении объема съедаемой пищи, и соответственно, в снижении количества по...

Сердечная недостаточность

News image

Вопреки распространенному мнению, сердечная недостаточность не является болезнью сердца. Сердечной недостаточностью называется возникающее вследствие различных причин состояние, при котором ослабляется со...

СЕРНАЯ ПРОБКА

News image

Серная пробка – что эт...

Алкоголизм

News image

Алкоголизм - заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков, влияющее на здоровье, быт, семейную жизнь па...