Новости медицины

Ідеальні варіанти недорогого відпочинку

News image

Західна Україна навесні чи влітку – вибір, який часом зробити ...

Вино увеличивает продолжительность жизни

News image

Мужчины, которые выпивают половину бокала вина в день, могут прожить на...

Продукт «Худеем за неделю»

News image

Всем представительницам женского пола известно, что красота требует жертв, однако, ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Как снизить риск сахарного диабета

Как снизить риск сахарного диабета

как снизить риск сахарного диабетаСогласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в мире страдают этим заболеванием. Здоровый образ жизни при этом может уменьшить риск сахарного диабета на 90%. Особенно опасно ожирение и повышенное кровяное давление, что является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Так считают европейские специалисты по диабетологии. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается опасность возникновения болезни, повышается сопротивляемость к выработке гормона инсулина, и в результате развивается диабет 2 типа. Данный вид заболевания встречается наиболее часто. Он зафиксирован у 85-90% всех больных.

Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны, по мнению ученых, за 12 месяцев снизить свой вес приблизительно на 5%. Также им нужно каждый день совершать физические упражнения в течение получаса. Кроме того, в рацион питания может входить не более 30% жира, максимум 10% из них должны быть продукты с жирной насыщенной кислотой, например, масло, колбаса, сыр. Необходимо потреблять ежедневно по крайней мере 15 г волокнистых балластных веществ, которые содержатся преимущественно в зерновых продуктах грубого помола.

Необходимо избавиться также от вредных привычек: злоупотребления алкоголем и курения. Хотя спиртные напитки и обладают сахароснижающим действием, они оказывают токсическое влияние на печень и негативно сказываются на состоянии человека. В крайнем случае может развиться гипогликемия — резкое понижение сахара в крови. Поэтому употреблять алкоголь следует в умеренных количествах.

Курение на 10% увеличивает риск развития сахарного диабета. Уровень глюкозы при курении возрастает, чувствительность клеток к инсулину уменьшается. Как известно, эта вредная привычка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие увеличивается склонность к сахарному диабету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Плата управления стиральной машины

News image

В каждой стиральной машинке установлена плата управления, её можно назвать св...

Выбор стоматологии

News image

Внутренняя обстановка В этом случае мы подразумеваем не общую стоимость ремонта, ...

Контурная пластика лица

News image

Установка лицевых имплантов, Chin, Cheeks & Jaw Surgery, Facial Implants С це...

Боль у женщины остается даже после оконч

News image

У почти 50% женщин боль сохраняется и через три года по...

Ради красоты под нож

News image

В Канаде под руководством профессора Поля Вильнева (Paul J.Villeneuve) были пр...

Mazda 3. Выхлопная система

News image

В Мазде 3 гофра глушителя располагается в труднодоступном месте, соответственно процедура ...

Автошкола на Позняках – качественное обу

Почему важно выбрать хорошую автошколу? Получение водительского удостоверения – ответственный процесс, ...

Курси водіння на автоматі: Як стати воді

News image

Водіння автомобіля з автоматичною коробкою передач — це комфорт і ...

Строящиеся новстройки в Одессе 2022 года

Новострои Одессы 2022 года пользуются огромной популярностью благодаря разнообразию планировок, ...

Земельные участки в Одессе: как купить?

В Одессе наблюдается высокий спрос на земельные участки, что делает ...

Авторизация



Справочник болезней

Язва роговицы

News image

Язва роговицы возникает, когда все слои роговицы повреждаются и появляется сообщение полости глаза с атмосферой. Язвы могут быть либо стерильными (б...

Гипертония

News image

Нередко симптомы начинающейся гипертонии совпадают с признаком общего переутомления. Именно поэтому об этом заболевании человек узнает только в критическом состоянии. Ме...

Апоплексия яичника

News image

Апоплексия яичника — это внезапный разрыв капсулы яичника, сопровождающийся кровоизлиянием в полость яичника. Существует две формы апоплексии: без кровотечения в бр...

Эндометрит

News image

Эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки, которое может быть вызвано стрептококками, стафилококками, гонококками, кишечной палочкой, микобактерией туберкулеза, трихомонадами, хламидиями, вирусами ...

Псевдотуберкулез

News image

Псевдотуберкулез (дальневосточная скарлатиноподобная лихорадка) - острое инфекционное заболевание, характеризующееся полиморфизмом клинических проявлений с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта, кожи и опорно-двигательного ап...

Гиперальдостеронизм

News image

Гиперальдостеронизм представляет собой избыток альдостерона в ор...

Колит

News image

Если боли, вздутия живота, нарушения стула становятся постоянными спутниками жизни, то любой человек может не выдержать, в результате наваливается еще и ...

Дистрофия роговицы

News image

Эндотелиальная дистрофия роговицы (дистрофия Фукса) - это наследственное заболевание, которое поражает самый внутренний слой роговицы - эндотелий. Эндотелий работает в ро...

Боли в суставах

News image

Боли в суставах - проблема для очень многих людей. Чаще они появляются в пожилом возрасте, но иногда сопровождают заболевания, возникающие у ...