Новости медицины

Выбираем хороший кольпоскоп

News image

Главные критерии, согласно которым необходимо оценивать качество кольпоскопа:...

Незаменимость круглосуточной стоматологи

Улыбка на миллион добавляет уверенности в себе, что было важно ...

502 центра здоровья откроются в России

News image

Новые структуры будут созданы на базе уже существующих кабинетов профилактики в ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Как снизить риск сахарного диабета

Как снизить риск сахарного диабета

как снизить риск сахарного диабетаСогласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в мире страдают этим заболеванием. Здоровый образ жизни при этом может уменьшить риск сахарного диабета на 90%. Особенно опасно ожирение и повышенное кровяное давление, что является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Так считают европейские специалисты по диабетологии. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается опасность возникновения болезни, повышается сопротивляемость к выработке гормона инсулина, и в результате развивается диабет 2 типа. Данный вид заболевания встречается наиболее часто. Он зафиксирован у 85-90% всех больных.

Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны, по мнению ученых, за 12 месяцев снизить свой вес приблизительно на 5%. Также им нужно каждый день совершать физические упражнения в течение получаса. Кроме того, в рацион питания может входить не более 30% жира, максимум 10% из них должны быть продукты с жирной насыщенной кислотой, например, масло, колбаса, сыр. Необходимо потреблять ежедневно по крайней мере 15 г волокнистых балластных веществ, которые содержатся преимущественно в зерновых продуктах грубого помола.

Необходимо избавиться также от вредных привычек: злоупотребления алкоголем и курения. Хотя спиртные напитки и обладают сахароснижающим действием, они оказывают токсическое влияние на печень и негативно сказываются на состоянии человека. В крайнем случае может развиться гипогликемия — резкое понижение сахара в крови. Поэтому употреблять алкоголь следует в умеренных количествах.

Курение на 10% увеличивает риск развития сахарного диабета. Уровень глюкозы при курении возрастает, чувствительность клеток к инсулину уменьшается. Как известно, эта вредная привычка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие увеличивается склонность к сахарному диабету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Топливный фильтр модели ВАЗ 2114

News image

Перед тем как вы начнете менять топливный фильтр необходимо удостовериться чт...

Самые лучшие WordPress плагины

News image

W3 Total Cache Желая, чтобы ваш сайт работал бесперебойно, устанавливайте плагин ...

Коэффициент уплотнения грунта

News image

Термин как «коэффициент уплотнения грунта» подразумевает безразмерный показатель, он исчисляется ка...

Урны для раздельного сбора мусора

News image

Урны, которые выпускаются для раздельного сбора мусора, часто устанавливаются в ...

Важная информация про обучение cpa арбит

News image

Только начав работать с партнерскими программами важно быть готовым к ...

Оригинальные заборы из сварной сетки от

В последние годы заборы стали значительно разнообразней. Уже практически невозможно ...

Жиросжигатели: эффективные способы сжига

News image

Жиросжигатели стали неотъемлемой частью фитнес-культуры, помогая людям достигать своих целей ...

Обеспечение безопасности при обмене USDT

News image

Безопасность при обмене криптовалюты - приоритет для успешных и надежных ...

Реставрация Ванн Вкладышами в Кропивницк

News image

Введение: Проблемы Ванн и Путь к Их Решению С течением времени ...

Купити карабін: поради експертів ПАТРОН

News image

Зі зброєю треба завжди вести себе так, ніби вона готова ...

Авторизация



Справочник болезней

Атония кишечника

News image

Атония кишечника - это нарушение опорожнения кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между дефекациями или затрудненном стуле. Запор является признаком многих па...

Похудение в проблемных местах

News image

Давайте поговорим о так называемом похудании в проблемных местах. Прежде всего что это такое? При накоплении избыточной массы тела часто бы...

Менингиты

News image

Менингит - воспаление оболочек головного и спинного мозга. Воспаление твердой мозговой оболочки обозначают пахименингитом, а воспаление мягкой и паутинной мозговых об...

Инсульт

News image

Инсульт - это заболевание головного мозга, обусловленное закупоркой (ишемия) или разрывом (кровоизлияние - геморрагия) того или иного сосуда, питающего часть мо...

Экзема

News image

ЭКЗЕМА — воспаление поверхностных слоев кожи нервно-аллергического характера, возникающее в ответ на воздействие внешних или внутренних раздражителей, отличающееся полиморфизмом сыпи, ...

Обморожение (отморожение)

News image

Первая помощь при обморожении / отморожении...

Грибковые заболевания кожи

News image

Грибковые заболевания кожи - вызываются микозими растительными микроорганизмами - грибами. Вообще-то грибы широко распространены в природе, но патогенны (то есть сп...

Рак гортани

News image

Рак – это злокачественное перерождение клеток эпителия. Оно заключается в том, что здоровые клетки начинают безудержно делиться и расти. При эт...

Болезнь Рейно

News image

Заболевание поражения сегментарного аппарата мозга и периферических отделов вегетативной нервной системы, относится к группе ангиотрофоневрозов (синонимы: вазомоторно-трофический невроз, сосудисто-трофическая не...