Новости медицины

Обнаружена причина колик у младенцев

News image

Американские ученые обнаружили повышенное содержание особых бактерий в микрофлоре кишечника у ...

Канадские врачи составили 10 правил здор

News image

С растущими темпами ожирения и тревожного распространения пассивного образа жизни ...

Курси водіння на автоматі: Як стати воді

News image

Водіння автомобіля з автоматичною коробкою передач — це комфорт і ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Как снизить риск сахарного диабета

Как снизить риск сахарного диабета

как снизить риск сахарного диабетаСогласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в мире страдают этим заболеванием. Здоровый образ жизни при этом может уменьшить риск сахарного диабета на 90%. Особенно опасно ожирение и повышенное кровяное давление, что является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Так считают европейские специалисты по диабетологии. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается опасность возникновения болезни, повышается сопротивляемость к выработке гормона инсулина, и в результате развивается диабет 2 типа. Данный вид заболевания встречается наиболее часто. Он зафиксирован у 85-90% всех больных.

Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны, по мнению ученых, за 12 месяцев снизить свой вес приблизительно на 5%. Также им нужно каждый день совершать физические упражнения в течение получаса. Кроме того, в рацион питания может входить не более 30% жира, максимум 10% из них должны быть продукты с жирной насыщенной кислотой, например, масло, колбаса, сыр. Необходимо потреблять ежедневно по крайней мере 15 г волокнистых балластных веществ, которые содержатся преимущественно в зерновых продуктах грубого помола.

Необходимо избавиться также от вредных привычек: злоупотребления алкоголем и курения. Хотя спиртные напитки и обладают сахароснижающим действием, они оказывают токсическое влияние на печень и негативно сказываются на состоянии человека. В крайнем случае может развиться гипогликемия — резкое понижение сахара в крови. Поэтому употреблять алкоголь следует в умеренных количествах.

Курение на 10% увеличивает риск развития сахарного диабета. Уровень глюкозы при курении возрастает, чувствительность клеток к инсулину уменьшается. Как известно, эта вредная привычка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие увеличивается склонность к сахарному диабету.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Радиоволновая хирургия

News image

Радиоволновая хирургия — завтрашний день в хирургической медицине. Новые технологии активно вн...

Где брать деньги под залог недвижимости?

News image

Кредит в банке – данное решение невозможно назвать выгодным. Всегда ...

Медики научились лечить звон в ушах

News image

Ученые нашли возможность лечения звона в ушах на ранней стадии ...

Чому відпочинок у горах краще за поїздку

News image

Неймовірні гори завжди асоціювалися з неймовірними краєвидами навколо і прекрасним ...

502 центра здоровья откроются в России

News image

Новые структуры будут созданы на базе уже существующих кабинетов профилактики в ...

Создано работающее сердце из пенопласта

News image

Специалисты из Соединенных Штатов создали искусственное «сердце из пенопласта», которое ...

Як купити чоловічий дощовик: практичний

З настанням дощової пори кожен чоловік стикається з проблемою — ...

Пятикомнатные квартиры в новостройках Од

Пятикомнатные квартиры в новостройках Одессы — это выбор для тех, ...

Продам квартиру на улице Канатной: выгод

Улица Канатная — одно из самых привлекательных мест для проживания ...

Автошкола на Позняках – качественное обу

Почему важно выбрать хорошую автошколу? Получение водительского удостоверения – ответственный процесс, ...

Авторизация



Справочник болезней

Озена

News image

Озена - это заболевание слизистой оболочки носа. Женщины болеют чаще му...

Эндометриоз

News image

В наши дни врачам-гинекологам все чаще и чаще приходится диагностировать и лечить эндометриоз, «популярнее» него, пожалуй, только вездесущие инфекционно-воспалительные пр...

Фимоз

News image

Фимоз - это сужение крайней плоти, при котором головка полового члена не открывается совсем или открывается с трудом и болезненно. Кр...

Грыжа межпозвонкового диска

News image

Признаки заболевания. Грыжа межпозвонкового диска — выпячивание (выпадение фрагментов) межпозвонкового диска, возникающее в результате повреждения позвоночника. При первых признаках заболевания об...

Болезнь Дарье

News image

Болезнь Дарье (дискератоз фолликулярный Дарье) - наследственный дерматоз. Характеризуется образованием фолликулярных гиперкератотических вегетирующих папул, обусловленных нарушением процесса кератинизации по типу ди...

Рвота

News image

Рвота - логическое завершение тошноты. Цель у вашего желудка - избавиться от всего, из-за чего он болит. Ваша цель - по...

Бесплодие

News image

Бесплодие - отсутствие на протяжении 2 лет и более беременности у женщины, регулярно живущей половой жизнью и не применяющей противозачаточных ср...

Ишемическая болезнь сердца ИБС

News image

Ишемическая болезнь сердца - ИБС – хронический процесс, обусловленный недостаточностью кровоснабжения сердечной мышцы, в подавляющем большинстве (98% случаев) является следствием ка...

Сколиоз

News image

Сколиоз - заболевание позвоночника, которое обусловливается его тяжелой деформацией. Сколиоз характеризуется, непосредственно искривлением позвоночника в его фронтальной плоскости. Данная патология ...