Справочник болезней
- Инфекционные болезни
- Онкология
- Эндокринные болезни
- Сердечно-сосудистые болезни
- Болезни нервной системы
- Болезни оранов пищеварения
- Кожные болезни
- Мочеполовые болезни
- Психические болезни
- Травмы
- Болезни органов дыхания
- Болезни крови
- Болезни уха, горла, носа
- Венерические болезни
- Болезни глаз
- Женские болезни
- Болезни зубов
- Детские болезни
- Ожирение
- Опopно-двигательные болезни
Детские болезни
ЖелтухаУ-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от... |
ГиперактивностьГиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре... |
РахитРахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ... |
Пупочная грыжаЭто почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не... |
Последние
- Жиросжигатели: эффективные способы сжигания жира на steroidon.com
- Обеспечение безопасности при обмене USDT TRC20 на Приват 24 UAH
- Реставрация Ванн Вкладышами в Кропивницком: Инновационный Подход к Восстановлению Красоты
- Купити карабін: поради експертів ПАТРОН ЮА в техніці безпеки
- The Art and Controversy of AI-Generated Nudes: Exploring Deepnude and Ethical Boundaries
- Как выбрать клинику для наркозависимых?
- Как анаболики меняют физиологию атлета?
Как снизить риск сахарного диабета |
Согласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения более 150 млн человек в мире страдают этим заболеванием. Здоровый образ жизни при этом может уменьшить риск сахарного диабета на 90%. Особенно опасно ожирение и повышенное кровяное давление, что является следствием неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Так считают европейские специалисты по диабетологии. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается опасность возникновения болезни, повышается сопротивляемость к выработке гормона инсулина, и в результате развивается диабет 2 типа. Данный вид заболевания встречается наиболее часто. Он зафиксирован у 85-90% всех больных. Пациенты с повышенным содержанием сахара в крови должны, по мнению ученых, за 12 месяцев снизить свой вес приблизительно на 5%. Также им нужно каждый день совершать физические упражнения в течение получаса. Кроме того, в рацион питания может входить не более 30% жира, максимум 10% из них должны быть продукты с жирной насыщенной кислотой, например, масло, колбаса, сыр. Необходимо потреблять ежедневно по крайней мере 15 г волокнистых балластных веществ, которые содержатся преимущественно в зерновых продуктах грубого помола. Необходимо избавиться также от вредных привычек: злоупотребления алкоголем и курения. Хотя спиртные напитки и обладают сахароснижающим действием, они оказывают токсическое влияние на печень и негативно сказываются на состоянии человека. В крайнем случае может развиться гипогликемия — резкое понижение сахара в крови. Поэтому употреблять алкоголь следует в умеренных количествах. Курение на 10% увеличивает риск развития сахарного диабета. Уровень глюкозы при курении возрастает, чувствительность клеток к инсулину уменьшается. Как известно, эта вредная привычка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие увеличивается склонность к сахарному диабету. |
Читайте: |
---|
Медицинские новинки
Топливный фильтр модели ВАЗ 2114Перед тем как вы начнете менять топливный фильтр необходимо удостовериться чт... |
Самые лучшие WordPress плагиныW3 Total Cache Желая, чтобы ваш сайт работал бесперебойно, устанавливайте плагин ... |
Коэффициент уплотнения грунтаТермин как «коэффициент уплотнения грунта» подразумевает безразмерный показатель, он исчисляется ка... |
Урны для раздельного сбора мусораУрны, которые выпускаются для раздельного сбора мусора, часто устанавливаются в ... |
Важная информация про обучение cpa арбитТолько начав работать с партнерскими программами важно быть готовым к ... |
Оригинальные заборы из сварной сетки отВ последние годы заборы стали значительно разнообразней. Уже практически невозможно ... |
Медицинская библиотека
Новости медицины
Жиросжигатели: эффективные способы сжигаЖиросжигатели стали неотъемлемой частью фитнес-культуры, помогая людям достигать своих целей ... |
Обеспечение безопасности при обмене USDTБезопасность при обмене криптовалюты - приоритет для успешных и надежных ... |
Реставрация Ванн Вкладышами в КропивницкВведение: Проблемы Ванн и Путь к Их Решению С течением времени ... |
Купити карабін: поради експертів ПАТРОНЗі зброєю треба завжди вести себе так, ніби вона готова ... |