Новости медицины

Где выбрать доставку здорового питания б

News image

Доставить к вам на домашний стол сегодня возможно не только ...

МРТ

News image

На чем основывается процедура МРТ? Прежде следует сказать, что МРТ является ...

Продукт «Худеем за неделю»

News image

Всем представительницам женского пола известно, что красота требует жертв, однако, ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективныАнглийские врачи, изучая группу из 106 человек в возрасте от 41 до 60 лет, определили, что даже умеренная спортивная активность по три раза в неделю, уже оказывает положительный эффект. До сих пор же эксперты рекомендовали заниматься спортом минимум пять раз в неделю.

Доктор Марк Талли и его коллеги (Королевский университет, Билфест) исследовали людей с преимущественно сидячим образом жизни, разделив их на три группы и предложив им выполнять определенные спортивные программы в течение 12 недель. Таким образом, 44 участника эсперимента должны были пять раз в неделю прогуливаться быстрым шагом, 42 человека – только трижды, а 20 – не изменять своих привычек.

В обеих «спортивных группах» состояние здоровья значительно улучшилось: у одних уменьшился охват живота и объем бедер, у других вошло в норму артериальное давление. Таким образом, полученные результаты позволили ученым сделать вывод о снижении риска инфаркта в обеих группах.

Исследователи опубликовали эти данные в «Британском медицинском журнале». По их убеждению, такая информация побудит людей изменить сидячий образ жизни, добавив в него больше движения. В помощь к подобным улучшениям ученые привели в своей статье подробные советы по эффективным спортивным программам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Как купить лекарство в аптеке без очеред

News image

Некоторые люди не могут поверить, что купить лекарственные средства сейчас, ...

Пластическая хирургия

News image

Пластическая хирургия — это раздел хирургии, занимающийся оперативными вмешательствами, направленными на...

Рекламные вывески - отдельный вид городс

News image

Вывеска является лицом любой маленькой фирмы и крупной компании. Именно ...

Шаринг сервер

News image

Cardsharing-Server LLC это невероятно полезный сервис, он даст возможность подключить ...

Плата управления стиральной машины

News image

В каждой стиральной машинке установлена плата управления, её можно назвать св...

Наслаждение от посещения салона массажа

Удовольствия в жизни не ограничиваются только половыми отношениями. Вашему вниманию ...

Успешно набор для бара купить: советы пр

News image

Красивая и качественная посуда на кухне и столе не только ...

Изготовление визиток на заказ: нюансы вы

Распространенной проблемой множества работающих сегодня типографий является отсутствие собственного парка ...

Биография Олега Болдырева: от зависимост

News image

Психотерапевт и автор инновационной программы по трансформации жизни «Прорыв» Олег Бо...

Шпунт Ларсена 5ум (технические характери

News image

Фактически за все время своего существования человек что-то строил. Во вс...

Авторизация



Справочник болезней

Угревая болезнь (угри, акне)

News image

Вульгарные угри (акне) - одно из самых распространенных заболеваний. Основные жалобы - это появление прыщей, черных точек, жирного блеска кожи. За...

Риносинусит

News image

Термин «синусит» означает воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа, независимо от причины, вызывающей воспаление. Синусит неизменно сопровождается воспалительными изменениями прилежащей сл...

Взрослые люди не смогут похудеть

News image

Шведские ученые пришли к выводу, что взрослому человеку невозможно похудеть. Это утверждение исследователи объясняют балансом жировых клеток, количество которых постоянно регулируется ор...

Краснуха

News image

Краснуха - острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся умеренной интоксикацией и лихорадкой, мелкопятнистой экзантемой, генерализованной лимфоаденопатией и поражением плода у беременных же...

Запор

News image

То, что наверху, должно упасть. Сэр Исаак Ньютон доказал это, сидя под яблоней. То, что вошло, должно выйти. Вы доказали эт...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ребенка. Подходы к диагностике этого отклонения и к его лечению ве...

Нарушение водно-солевого обмена

News image

В эту группу патологических состояний относят нарушения процессов поступления в организм воды и солей, всасывания их и распределения в организме, а ...

Рак груди

News image

Рак груди (рак молочной железы) – самое распространенное злокачественное заболевание у женщин. Оно составляет примерно каждый четвертый случай рака в ...

Окружность шеи может указать на ожирение

News image

Измерение окружности шеи ребёнка позволяет легко и просто обнаружить у него проблемы с весом. Эксперты Американской рабочей группы по профилактическим ме...