Новости медицины

Создание и продвижение сайта в Калуге -

Продвижение сайтов - это набор событий по увеличению позиций в ...

Сексуальные расстройства вылечили ярким

News image

Ученые из Италии обнаружили, что сексуальные расстройства, не связанные с ор...

Нужны ли капсулы Дон Вигарон?

За 50 представителям сильного пола приходится быть лицом к лицу ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективныАнглийские врачи, изучая группу из 106 человек в возрасте от 41 до 60 лет, определили, что даже умеренная спортивная активность по три раза в неделю, уже оказывает положительный эффект. До сих пор же эксперты рекомендовали заниматься спортом минимум пять раз в неделю.

Доктор Марк Талли и его коллеги (Королевский университет, Билфест) исследовали людей с преимущественно сидячим образом жизни, разделив их на три группы и предложив им выполнять определенные спортивные программы в течение 12 недель. Таким образом, 44 участника эсперимента должны были пять раз в неделю прогуливаться быстрым шагом, 42 человека – только трижды, а 20 – не изменять своих привычек.

В обеих «спортивных группах» состояние здоровья значительно улучшилось: у одних уменьшился охват живота и объем бедер, у других вошло в норму артериальное давление. Таким образом, полученные результаты позволили ученым сделать вывод о снижении риска инфаркта в обеих группах.

Исследователи опубликовали эти данные в «Британском медицинском журнале». По их убеждению, такая информация побудит людей изменить сидячий образ жизни, добавив в него больше движения. В помощь к подобным улучшениям ученые привели в своей статье подробные советы по эффективным спортивным программам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Пластика ягодиц (глютеопластика)

News image

Интересно, по поводу чего каждой весной наблюдается массовый заход представительниц пр...

В Кемеровской области открывается лабора

News image

В Кемеровской области открывается лаборатория по клонированию, она же - сп...

Немецкой женщине имплантирован самый мал

News image

Германские врачи успешно имплантировали самый маленький в мире сердечный насос ...

В случае проблемной кожи лица, наличии ц

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не ...

Берегите коленные суставы

News image

В строении нашего тела колени играют важную роль, на них ...

Хирург - профессия или призвание

News image

Хирург - это врач, который имеет дело с заболеваниями, которые ...

Платный вызов врача

News image

По определению скорая медицинская помощь не бывает коммерческой. Значит, это ...

Какие декорации выбрать для аквариума?

News image

Аквариум – это уголок живой природы, который позволяет оживить интерьер ...

Виртуальные номера для приема SMS

News image

Виртуальные номера могут отлично выполнять задачи ненастоящего телефона, они станут ...

Берем кредит под залог недвижимости

News image

Учитывая, что хорошая недвижимость отличается высокой ликвидностью, то это самый ...

Авторизация



Справочник болезней

Мочекаменная болезнь

News image

Мочекаменная болезнь - полиэтиологическое заболевание, характеризующееся наличием камня или нескольких камней в почках и/или мочевых путях. Это одно из наиболее ра...

Эндометриоз

News image

В наши дни врачам-гинекологам все чаще и чаще приходится диагностировать и лечить эндометриоз, «популярнее» него, пожалуй, только вездесущие инфекционно-воспалительные пр...

Гематурия

News image

Гематурия - выделение крови с мочой. По интенсивности эритроцитурии различают макрогематурию (моча вида мясных помоев, реже темно-коричневая, черная) и микрогематурию. Пр...

Аденоиды

News image

Аденоиды — это чрезмерное разрастание глоточной (носоглоточной) миндалины, возникающее, как правило, вследствие хронического воспалительного ...

Хорея Гентингтона

News image

Термин хорея подразумевает под собой двигательные нарушения в виде беспорядочных, отрывистых и нерегулярных движений, которые больной не в со...

Рак груди

News image

Рак груди (рак молочной железы) – самое распространенное злокачественное заболевание у женщин. Оно составляет примерно каждый четвертый случай рака в по...

ЭПИЛЕПСИЯ

News image

Хроническое психоневрологическое заболевание, характеризующееся склонностью к повторяющимся внезапным припадкам. Припадки бывают различных типов, но в основе любого из них лежит ан...

Дерматит

News image

Дерматит - воспалительные реакции кожи в ответ на воздействие раздражителей внешней среды.. Название дерматит носят многие заболевания кожи, на...

Продукты против пристрастия к сладкому

News image

Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую. Люди пытаются справиться с душевным дискомфортом с помощью сладкого. Почему? Потому, что пр...