Новости медицины

Что важно знать во время использования ф

News image

Факсимиле в делопроизводстве, коротко говоря, это экономно, быстро и невероятно ...

Как лечить простатит

News image

Одной из самых неприятных мужских болезней, конечно, является простатит. Он ...

Детские бассейны и их комплектующие в ма

Выбрать подарок для дорогих людей на свадьбу или дни р...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Лечение болезней - Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

Получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективны

получасовые занятия спортом три раза в неделю эффективныАнглийские врачи, изучая группу из 106 человек в возрасте от 41 до 60 лет, определили, что даже умеренная спортивная активность по три раза в неделю, уже оказывает положительный эффект. До сих пор же эксперты рекомендовали заниматься спортом минимум пять раз в неделю.

Доктор Марк Талли и его коллеги (Королевский университет, Билфест) исследовали людей с преимущественно сидячим образом жизни, разделив их на три группы и предложив им выполнять определенные спортивные программы в течение 12 недель. Таким образом, 44 участника эсперимента должны были пять раз в неделю прогуливаться быстрым шагом, 42 человека – только трижды, а 20 – не изменять своих привычек.

В обеих «спортивных группах» состояние здоровья значительно улучшилось: у одних уменьшился охват живота и объем бедер, у других вошло в норму артериальное давление. Таким образом, полученные результаты позволили ученым сделать вывод о снижении риска инфаркта в обеих группах.

Исследователи опубликовали эти данные в «Британском медицинском журнале». По их убеждению, такая информация побудит людей изменить сидячий образ жизни, добавив в него больше движения. В помощь к подобным улучшениям ученые привели в своей статье подробные советы по эффективным спортивным программам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Хирург - профессия или призвание

News image

Хирург - это врач, который имеет дело с заболеваниями, которые ...

Свиной грипп - нет панике!

News image

В 2009 году весь мир охватила паника по поводу распространения по...

Прогноз погоды в Первомайске Николаевско

News image

В апреле, многие дачники начинают активно следить за погодой. Поскольку ...

Заболевания водителей

News image

Автомобиль – средство для комфортного и быстрого передвижения современного человека. ...

В Одессе купить трехкомнатную квартиру

News image

Хотя в Одессе и хватает старинных домов, стены которых насыщенные ...

Где будет разрез при увеличении груди

News image

Увеличение груди через разрез под грудью (инфрамаммарный доступ) Этот разрез наиболее ча...

Выбираем антенну для авто

News image

Перед тем, как купите автомобильную антенну, стоит понять, для каких це...

Световые панели для интерьерной рекламы

News image

Современная интерьерная реклама представляет вид рекламы, который нуждается в аккуратности ...

Кыст аль-хинди

News image

У большинства мусульманок в домашней аптечке присутствуют только современные лекарственные пр...

Проверяем кредитную историю

News image

Очень многие заемщики хотят знать о собственной кредитной истории, при ...

Авторизация



Справочник болезней

Брюшной тиф

News image

Брюшной тиф - это одно из самых опасных кишечных инфекционных заболеваний, характерных в большинстве развивающихся странах мира, считая азиатские. За по...

Мононуклеоз

News image

Инфекционный мононуклеоз впервые был описан только в конце 19-го века, а окончательное представление об этом заболевании сформировалось в тридцатые годы ...

Рак толстой кишки

News image

Рак толстой кишки составляет примерно 15% случаев от всей злокачественной онкологии человека. Средний возраст пациентов – 60 лет. Рак толстой ки...

Поликистоз яичников

News image

В последнее время, к сожалению, растёт количество женщин с поликистозом яичников. Данное заболевание встречается у женщин в любой возрастной гр...

Синдром Иценко-Кушинга

News image

Этот термин используется для описания комплекса симптомов, сопровождающих увеличение концентрации в организме глюкокортикоидных гормонов. В зарубежной литературе синдром известен под на...

Пиодермия

News image

Пиодермия - гнойное поражение кожи, возникающее в результате внедрения в неё гноеродных микробов. Одна из наиболее распространённых кожных болезней. Может во...

Профилактика рака молочных желез

News image

Когда идет речь о вашем здоровье и вашей жизни - забудьте о фразах, по типу, «Меня это ...

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма)

News image

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) - инфекционное трансмиссивное природноочаговое заболевание, вызываемое спирохетами и передающееся клещами, имеющее наклонность к хроническому и рецидивирующему те...

Зубная боль

News image

Боль – это главный защитный механизм, созданный природой для предупреждения нас о грозящей оп...