Простуда и грипп самые распространенные заболевания особеннов зимний период. При первых признаках простуды и гриппа заварите липовый чай(1ст. ложка липовых цветов на два стакана воды, настоять 30 минут). Также можно употреблять кипяченое молоко с медом, теплый чай с малиной.

Еще хорошо помогает чай с имбирем, добавляете щепотку имбиря в чай и через несколько минут можете выпить. Можно также заварить настой из сбора ромашки, липовых цетков, шиповника, лимонных корок, коры ивы(1ст ложку на 0,5литра) и пить в течении дня.

Для предотвращения простуды и гриппа можно употреблять лук и чеснок. Но если вам не очень приятно их есть каждый день, то ешьте, хотя бы тогда когда вы сильно замерзли. Вместо этого можно также принимать настойку шиповника с ягодами малины. Смородины и калины, 1ст ложкой меда, 1ст ложки фруктового ликера или водки и 1-2 кружка лимона.

При простуде можно минут 10-15 попарить ноги в горячей воде с 1ст ложкой горчицы на 3-5литров. После этого натереть ноги яблочным уксусом и лечь в постель в шерстяных носках. Рекомендуется делать эту процедуру перед сном.