Новости медицины

502 центра здоровья откроются в России

News image

Новые структуры будут созданы на базе уже существующих кабинетов профилактики в ...

Аренда кофемашины для офиса

News image

Кофе является не простым бодрящим вкусным напитком, ведь для большинства ...

Депрессия, причины заболевания

News image

Нередко основной причиной развития депрессии называется стресс, наличие травмирующей ситуации. ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Достижения медицины - Здоровый сон способствует психическому здоровью

Здоровый сон способствует психическому здоровью

здоровый сон способствует психическому здоровьюНовое исследование показало, что подростки, которые ложатся спать до десяти часов вечера, гораздо менее склонны к суицидальным мыслям и депрессиям, чем те, кто отправляется спать за полночь. Хроническое недосыпание, как оказалось, может быть причиной некоторых психических заболеваний.

Подростки, которым позволяли отправляться в постель после полуночи, на 24% чаще страдали депрессиями и на 20% чаще думали о нанесении вреда самим себе, чем те, кто ложились спать в десять часов вечера или раньше. Авторы научной работы, опубликованной в журнале Sleep, утверждают, что для психического здоровья подростков очень важен здоровый сон. Исследователи опросили более 15000 американских школьников в возрасте от 12 до 17 лет. Оказалось, что испытуемые, которые спали не более пяти часов в сутки, на 71% чаще страдали депрессиями и на 48% чаще думали о самоубийстве, чем те, кто спят восемь часов в сутки и более. Средняя продолжительность ночного сна опрошенных была 7 часов 53 минуты, в то время как подросткам рекомендуется спать не менее девяти часов в сутки. Те, кто отправлялись в постель до 10 часов вечера, в среднем спали 8 часов 10 минут – на 33 минуты дольше, чем те, кто ложился спать в 11, и на 40 минут дольше тех, кто ложился за полночь.

Доктор Джеймс Генгвиш (James Gangwisch), профессор Колледжа медицины и хирургии при Колумбийском университете, Нью-Йорк, который руководил исследованием, сообщил: «Наши результаты подтверждают теорию о том, что недосыпание является фактором риска, способствующим развитию депрессии. Поэтому надлежащее качество сна само по себе является хорошим профилактическим средством».

54% опрошенных родителей заявили, что в будние дни они отправляют ребенка спать до десяти часов вечера, 21% - до одиннадцати вечера, а 25% разрешают своему ребенку ложиться спать в двенадцать часов или позже. Исследователи утверждают, что недосыпание является причиной депрессий и появления суицидальных мыслей, в результате чего молодым людям становится все труднее и труднее справляться с ежедневным стрессом и находить общий язык со сверстниками и старшими. Те, кто спят недостаточно, также страдают от перепадов настроения.

Ранее проведенные исследования показали, что бессонница и другие расстройства сна могут стать причиной психических заболеваний, расстройств внимания, посттравматического стресса и депрессий. Медицина связывала расстройства сна с душевными заболеваниями уже давно, однако ранее считалось, что психические расстройства – это одно из проявлений бессонницы. Теперь ученые полагают, что бессонница может стать причиной некоторых психических заболеваний.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Лечение эпилепсии новым препаратом

News image

Такая распространённая в наше время болезнь как эпилепсия, изучалась и ...

Есть ли противопоказания у противосудоро

News image

Препарат Кеппра представляет собой противоэпилептическое средство, производное пирролидона. Стоит отметить, ...

Повышенная чувствительность зубов

News image

Чувствительность зубов станет проявляться болезненностью, она появляется из-за разных раздражителей, ...

Методы лечения остеохондроза

News image

Лечение остеохондроза представляет собой комплексный процесс. При назначении лечения врач ...

Рейтинг бюро медичного перекладу та тонк

News image

Як і в більшості компаній світу, перекладацькі контори володіють власними ...

Лечение зубов в Киеве перескочило на выс

News image

Здоровье зубов и полости рта , как правило, оказывалось целью ...

Выбираем антенну для авто

News image

Перед тем, как купите автомобильную антенну, стоит понять, для каких це...

Световые панели для интерьерной рекламы

News image

Современная интерьерная реклама представляет вид рекламы, который нуждается в аккуратности ...

Кыст аль-хинди

News image

У большинства мусульманок в домашней аптечке присутствуют только современные лекарственные пр...

Проверяем кредитную историю

News image

Очень многие заемщики хотят знать о собственной кредитной истории, при ...

Авторизация



Справочник болезней

Страхи и фобии

News image

Страх – это эмоция, возникающая в случаях реальной или воображаемой угрозы существованию организма, его ценностям, идеалам и пр...

Вагинизм

News image

Вагинизм — это рефлекторное, судорожное сокращение мышц преддверия влагалища и тазового дна, препятствующее введению полового члена во время полового акта ил...

Уретрит

News image

Уретрит, воспаление слизистой оболочки мочеиспускательного канала (уретры). Встречается чаще у мужчин и почти всегда вызывается заражением при половом сношении. Острый ил...

Болезнь Паркинсона

News image

Признаки заболевания. Болезнь Паркинсона, еще ее называют «дрожательный паралич» — тяжёлое хроническое заболевание головного мозга, обычно встречается у людей старше ...

Взрослые люди не смогут похудеть

News image

Шведские ученые пришли к выводу, что взрослому человеку невозможно похудеть. Это утверждение исследователи объясняют балансом жировых клеток, количество которых постоянно регулируется ор...

Бесплодие

News image

Бесплодие - отсутствие на протяжении 2 лет и более беременности у женщины, регулярно живущей половой жизнью и не применяющей противозачаточных ср...

Ботулизм

News image

Ботулизм - заболевание, вызываемое, продуктами, зараженными палочками ботулизма. Возбудитель - анаэроб широко распространен в природе, длительное время может находиться в по...

Фарингит

News image

Фарингит - воспаление слизистой оболочки глотки, которое сопровождается болями, першением или дискомфортом в го...

Киста яичника

News image

Название «киста» происходит от греческого слова kystis, что означает пузырь. Точнее кисту обозвать довольно трудно. Киста являет собой патологическую пустоту в ...