Справочник болезней
- Инфекционные болезни
- Онкология
- Эндокринные болезни
- Сердечно-сосудистые болезни
- Болезни нервной системы
- Болезни оранов пищеварения
- Кожные болезни
- Мочеполовые болезни
- Психические болезни
- Травмы
- Болезни органов дыхания
- Болезни крови
- Болезни уха, горла, носа
- Венерические болезни
- Болезни глаз
- Женские болезни
- Болезни зубов
- Детские болезни
- Ожирение
- Опopно-двигательные болезни
Детские болезни
Желтуха![]() У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от... |
Гиперактивность![]() Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре... |
Рахит![]() Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ... |
Пупочная грыжа![]() Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не... |
Последние
- Выбрать станочный профиль или схожее оборудование
- Медицинская страховка в Хорватию и неизменно важные аспекты получения
- Страхование дайверов онлайн: рекомендации специалистов компании ЕКТА
- Важная информация про обучение cpa арбитраж
- Лечение медвежьей болезни у ребенка Регидрон Био при расстройствах кишечника
- Идеальные гостиницы в Карпатах по нормальным ценам
- Опытный стоматолог и детские стоматологии в Киеве и других больших городах
Профилактика расстройств сна |
14.12.2015 07:36 |
Полноценный здоровый сон имеет огромную важность для поддержания нормальной работы организма, необходимого уровня жизненной энергии и хорошего самочувствия. Исследования, проводимые для изучения отдельных аспектов сна, свидетельствуют о том, что эффективных способов отказаться от сна (хотя бы частично) без ущерба для здоровья на данный момент не существует. В ходе профилактики расстройств сна полезно употреблять NOW витамины, сбалансированный состав которых благотворно сказывается на характеристиках сна.
Специалисты интерпретируют расстройства сна не как отдельное заболевание, а как признак нарушений работы различных систем организма, вследствие которых наблюдаются: – прерывания сна; – недостаточная продолжительность сна; – длительное засыпание; – тяжелое пробуждение (утренний дискомфорт, вялость); – бессонница; – отсутствие стабильности времени отхода ко сну и времени пробуждения; – поверхностность сна.
При обнаружении вышеуказанных явлений необходимо: – повышать физические нагрузки при их недостаточности (заниматься зарядкой, физкультурой, спортом, танцами, совершать прогулки, при офисной работе больше двигаться, выходить на свежий воздух во время перерывов; единственный нюанс – следует воздерживаться от активной физической деятельности перед сном); – включить в рацион добавку NOW Omega 3; – избегать монотонных занятий, вносить разнообразие в ежедневную деятельность; – соблюдать четкий график ежедневного отхода ко сну и пробуждения; – не сопротивляться желанию уснуть, если это позволяют обстоятельства (например, пребывание дома), поскольку сознательное продолжение бодрствования при исчерпании энергетических резервов организма может перерасти в недомогание и хроническое переутомление; – воспользоваться дыхательными практиками (сосредоточение на дыхательной деятельности способствует расслаблению и нормальному засыпанию).
Встречаются клинические случаи, при которых следование вышеописанным рекомендациям не приводит к ожидаемому эффекту, и требуется комплексная диагностика, позволяющая обнаружить различные заболевания, способные вызывать нарушения сна. Действенная терапия выявленных болезней, в ходе которой целесообразно употреблять продукцию компании Парадигма, обеспечивает постепенную нормализацию сна. Распространяемые фирмой Парадигма БАДы купить практически в любом населенном пункте можно, не выходя из дома, воспользовавшись сервисом интернет-заказов. Отсутствие мероприятий, направленных на устранение нарушений сна, может привести к неблагоприятным последствиям для самочувствия и здоровья.
|
Читайте: |
---|
Медицинские новинки
Что важно знать во время использования фФаксимиле в делопроизводстве, коротко говоря, это экономно, быстро и невероятно ... |
Сколько аквапарков в Москве?![]() Аква-Юна – данный аквапарк работает в отличном загородном клубе под на... |
На каком сайте можно выгодно купить меди![]() Необходимость покупки лекарственных препаратов возникает в большинстве случаев, когда человек ... |
Дезодорант чуть не убил мужчину![]() С 36-летним жителем городка Дарфилд, расположенного неподалеку от города Барнсли, Ве... |
Кран-манипулятор![]() Сегодня использование крана-манипулятора дает возможность в разы повышать уровень эффективности ... |
Пишем диссертацию![]() Кандидатская диссертация считается серьезной квалификационной работой, человеку её необходимо защитить, ... |
Медицинская библиотека
Новости медицины
Выбрать станочный профиль или схожее обо![]() Практически каждый директор предприятия обязательно должен иметь на вооружении мелкий ... |
Медицинская страховка в Хорватию и неизм![]() Как и в случае практически любых планов, отдых подразумевает предварительную ... |
Страхование дайверов онлайн: рекомендаци![]() Планирование отдыха, как правило, полно забот, которые обстоят в непосредственно ... |
Важная информация про обучение cpa арбит![]() Только начав работать с партнерскими программами важно быть готовым к ... |