Новости медицины

Медики научились лечить звон в ушах

News image

Ученые нашли возможность лечения звона в ушах на ранней стадии ...

Возможность заполучить нос своей мечты В

Благодаря носу человек не только может дышать. Это также орган, ...

Тестостерон как он есть

News image

Первой ассоциацией при слове «тестостерон» становится образ брутального мужчины, обладающего ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...


БОЛЬ В БОКУ

Прощай, боль

Боль в боку наступает без малейшего предупреждения. Вот ребенок не испытывает ни малейшего дискомфорта, а в следующее мгновение скорчился от острой боли в боку. Эта неприятная боль может проявить себя, когда ваш ребенок бежит за футбольным мячом, мчится к третьей линии в бейсбольном матче или просто идет быстрым шагом.

Что вызывает такую боль? Точная причина никому не известна, но она, судя по всему, наступает в тот момент, когда диафрагма - мышечная перегородка, которая помогает нам дышать, - не получает достаточного для ее функционирования количества кислорода. Когда диафрагма или мускулы на животе перед ней начинают испытывать спазмы, то есть напрягаются и расслабляются короткими судорожными рывками, ребенок испытывает резкую боль в боку.

Вы можете предупредить или остановить эту боль, если будете следовать советам специалистов.

Производите разминку, прежде чем приступить к физическим упражнениям. Ваш ребенок может избежать боли в боку, если потратит некоторое время на разминку, в результате которой мышцы разогреются, утверждает Эли Гликк, физиотерапевт в отделении физической терапии центра в Бала Кинвид и Флауэртаун, штат Пенсильвания. Перед бегом или другими упражнениями, требующими значительной затраты сил, пусть ваш ребенок проделает разминку, состоящую из гимнастики, например, упражнений на растягивание, при которых он касается пальцами кончиков пальцев ног и проделывает приседания. Он должен потратить на это 10-15 минут, советует Гликк.

Растягивание поможет избежать боли в боку. Ребенку также следует вытягивать руки и-расправлять грудную клетку, говорит Гликк. Вытягивая руки, он должен протянуть их вверх над головой и медленно наклоняться в каждую сторону. Опустить руки, затем выбросить их вперед, округляя спину и плечи. Для растягивания грудной клетки следует проделать медленный глубокий зевок. Каждое растягивание следует повторить несколько раз.

Поощряйте хорошую физическую подготовку. Боль в боку обычно связана с недостаточной тренированностью. Чем лучше физическая подготовка вашего ребенка, тем менее вероятно, что у него будут часто возникать боли в боку, говорит Грегори Лэндри, доктор медицины, штатный педиатр в клинике спортивной медицины больницы Висконсинского университета в Мадисоне и адъюнкт-профессор в отделении педиатрии медицинской школы Висконсинского университета. Примите меры к тому, чтобы ваш ребенок регулярно занимался физическими упражнениями, именно регулярно, а не время от времени. Если он только что начал заниматься бегом, он должен постепенно увеличивать дистанцию и скорость. Десятилетний ребенок, например, не должен пробегать больше полутора-трех километров в день или восьми-десяти километров в неделю. После того как ребенок научится пробегать эту дистанцию без болей в боку и без других болезненных явлений, он может постепенно увеличить расстояние до полутора-трех километров в неделю.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Что такое растяжение спины и как его леч

News image

Болезни бывают не только аутоиммунными или заразными, некоторые вызываются механическими ...

Выбираем мягкую мебель

News image

У каждого человека в определенный момент жизни появляется вопрос, связанный ...

Чем перекусить в офисе?

News image

Если с завтраком и ужином можно как-то «общий язык», то об...

В центре внимания - грудь

News image

Лето - прекрасная возможность продемонстрировать стройную фигуру, привлекательность которой во мн...

Косметологи увеличивают губы за счет шеи

News image

Команда врачей из Центра эстетической хирургии во Флориде разработала новый ме...

Все о глюкозамине

News image

Глюкозамин является продуктивным и безопасным средством для предотвращения развития остеоартрита ...

Пластична операція в Рівному. Імпланти г

News image

Як висловлюються серед людей “Як нема сили, то й світ ...

Что нужно знать про форма для генерации

News image

Только начав работать с партнерскими программами стоит быть готовым к ...

Успешно набор для бара купить: советы пр

News image

Красивая и качественная посуда на кухне и столе не только ...

Изготовление визиток на заказ: нюансы вы

Распространенной проблемой множества работающих сегодня типографий является отсутствие собственного парка ...

Авторизация



Справочник болезней

Атония кишечника

News image

Атония кишечника - это нарушение опорожнения кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между дефекациями или затрудненном стуле. Запор является признаком многих па...

Брадикардия

News image

Нарушения сердцебиения обычно очень беспокоят человека, вызывают у него чувство тревоги, желание принять незамедлительные меры для устранения этих явлений. Всегда ...

Пародонтоз

News image

Здоровые зубы невозможны без здоровых десен. Именно десны формируют внешнее ложе для зубов. Слизистой оболочкой десны вырабатываются защитные факторы, постоянно ...

Ожирение – хирургическое лечение ожирени

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а ...

Деменция

News image

Термином деменция в неврологии обычно определяют клинический синдром, характеризующийся утратой памяти и других функций мышления и возникающий при хронических прогрессирующих ...

Климакс

News image

Климакс – возрастная перестройка в организме женщины, период угасания половых функций, постепенное прекращение менструаций, окончание детородного пе...

Переломы костей таза

News image

Переломы костей таза относятся к тяжелым переломам. Это связано с возможностью повреждения внутренних органов, с большой кровопотерей при переломах костей та...

Рак гортани

News image

Рак – это злокачественное перерождение клеток эпителия. Оно заключается в том, что здоровые клетки начинают безудержно делиться и расти. При эт...

Ожоги

News image

Когда некоторые или все слои кожи повреждаются действием высокой температуры, едких веществ или трения, это называется ожогом. В основном сходные по...