Новости медицины

Виноград может восстановить память

News image

Группа ученых из университета Цинцинатти (University of Cincinnati) под руководством ...

Ученые Висконсин-Мэдисон создали новый в

News image

Работники американского университета Висконсин-Мэдисон разработали новый вид смертельно опасного вируса. ...

Методы лечения остеохондроза

News image

Лечение остеохондроза представляет собой комплексный процесс. При назначении лечения врач ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - Защищаемся от простудных заболеваний

Защищаемся от простудных заболеваний
22.02.2014 15:14

Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, нужно позаботиться о повышении своего иммунитета. Укреплять иммунную систему должен каждый человек. Какие средства лучше всего использовать, чтобы повысить защитные свойства организма? Во-первых, нужно с вниманием относиться к своему рациону. Только правильное питание, которое будет содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов, является правильным. Не отказывайтесь от какого-либо компонента, иначе в вашем организме произойдет сбой.

Первым делом не бегите в аптеку, хотя уставленные яркими баночками и обертками препаратов выставочные стенды могут обещать мгновенное излечение. Для начала вспомните о бабушкиных советах, налегайте на витамины, желательно – натуральные.

Белки богаты аминокислотами, которые вырабатывают антитела в организме – иммуноглобулины. Так что, в период вспышек таких заболеваний обязательно включите в свое питание яйца, молочные продукты, рыбу, мясо. Жиры участвуют в размножении макрофагов, именно они переваривают вредные бактерии и чужеродные вещества. Углеводы нужны организму для того, чтобы насыщать его энергией. И человеку нужны не те углеводы, которые содержатся в макаронных и булочных изделиях, а те, которые входят в состав фруктов, овощей, зерновых культур.

Не стоит забывать и о витаминах, так как именно витамины активизируют все клетки нашего организма. Если организму не хватает витаминов, то иммунитет начинает снижаться. Важно есть такие витамины, как А, Е, С, они помогают организму самому защищаться от простудных заболеваний. Хорошими защитными свойствами обладают чеснок и лук. Пейте больше воды, очень полезен зеленый чай. Чаще гуляйте. А если вам приходится контактировать с заболевшими людьми или часто ездить в общественном транспорте, одевайте марлевую повязку, она на какое то время защитит вас от вируса, но менять ее надо как можно чаще. Обязательно и постоянно мойте руки с мылом, а если нет возможности, то протирайте их влажными салфетками.

Если вы все-таки заболели, то возьмите больничный и, по возможности, останьтесь дома, чтобы не нанести больший вред организму и не заразить других.

22/02/2014

 


Читайте:


Медицинские новинки

Световые панели для интерьерной рекламы

News image

Современная интерьерная реклама представляет вид рекламы, который нуждается в аккуратности ...

Что лечит остеопатия

Если вы желаете пройти остеопатическое лечение, вам необходимо записаться на прием ...

Насос НМШ: конструкция

News image

По конструкции масляные насосы достаточно объемные. В качестве рабочего органа ...

Диэнай - биологически активная добавка

News image

Применение передовой технологии как 3F помогает в разы повысить биодоступность ...

Подтверждено комплексное действие экстра

News image

Суммировав данные 29 контролируемых исследований, опубликованные в научной литературе, немецкие уч...

Раскрыт механизм побочного действия обще

News image

Исследования, проведенное сотрудниками медицинского центра при университете г. Джорджтаун (США), ...

Малобюджетное продвижение в Инстаграме

News image

По нашему мнению малобюджетное продвижение это продвижение профиля через популярного ...

Выбираем нарколога

News image

Каждый человек сможет вернуться к нормальной жизни, если он обратиться ...

Пишем правильное объявление об услуге

News image

Составить грамотное объявление очень трудно, неправильные тексты будут неэффективными. Самый важный ...

ЖК "Новое Тушино"

News image

Потрясающий жилой комплекс под названием ЖК Новое Тушино вы ...

Авторизация



Справочник болезней

Приобретенные пороки сердца

News image

Приобретенные пороки клапанов сердца - это заболевания, в основе которых лежат морфологические и/или функциональные нарушения клапанного аппарата (створок клапанов, фиброзного ...

Хронический полиартрит

News image

Хронический полиартрит – это заболевание суставов, хроническое, чаще с неясной этиологией. Заболевание может развиваться многие годы и достичь своего пика в ...

Рак легких

News image

Заболеваемость

Плеврит

News image

Плеврит - воспаление листков пл...

Бесплодие

News image

Бесплодие - отсутствие на протяжении 2 лет и более беременности у женщины, регулярно живущей половой жизнью и не применяющей противозачаточных ср...

Носовое кровотечение

News image

Носовое кровотечение в раннем детском возрасте встречается редко, в более старшем возрасте - чаще и наиболее часто - в период по...

РАК МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

News image

Опухоли мочевого пузыря составляют около 4% всех новообразований, уступая по частоте только опухолям желудка, пищевода, легких и гортани. Согласно мировой ст...

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый оттенок кожи и белков глаз? В этот солнечный день он оч...

Головокружение

News image

Головокружение можно определить как ощущение нарушенной ориентации тела в пространстве. Имеется в виду ощущение вращения больного или окружающих предметов. Нередко по...