Новости медицины

Вино увеличивает продолжительность жизни

News image

Мужчины, которые выпивают половину бокала вина в день, могут прожить на...

Виноград может восстановить память

News image

Группа ученых из университета Цинцинатти (University of Cincinnati) под руководством ...

Мифы о беременности: чему можно верить?

News image

Газеты Corriere della Sera на своем сайте опубликовала статью о ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - Защищаемся от простудных заболеваний

Защищаемся от простудных заболеваний
22.02.2014 15:14

Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, нужно позаботиться о повышении своего иммунитета. Укреплять иммунную систему должен каждый человек. Какие средства лучше всего использовать, чтобы повысить защитные свойства организма? Во-первых, нужно с вниманием относиться к своему рациону. Только правильное питание, которое будет содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов, является правильным. Не отказывайтесь от какого-либо компонента, иначе в вашем организме произойдет сбой.

Первым делом не бегите в аптеку, хотя уставленные яркими баночками и обертками препаратов выставочные стенды могут обещать мгновенное излечение. Для начала вспомните о бабушкиных советах, налегайте на витамины, желательно – натуральные.

Белки богаты аминокислотами, которые вырабатывают антитела в организме – иммуноглобулины. Так что, в период вспышек таких заболеваний обязательно включите в свое питание яйца, молочные продукты, рыбу, мясо. Жиры участвуют в размножении макрофагов, именно они переваривают вредные бактерии и чужеродные вещества. Углеводы нужны организму для того, чтобы насыщать его энергией. И человеку нужны не те углеводы, которые содержатся в макаронных и булочных изделиях, а те, которые входят в состав фруктов, овощей, зерновых культур.

Не стоит забывать и о витаминах, так как именно витамины активизируют все клетки нашего организма. Если организму не хватает витаминов, то иммунитет начинает снижаться. Важно есть такие витамины, как А, Е, С, они помогают организму самому защищаться от простудных заболеваний. Хорошими защитными свойствами обладают чеснок и лук. Пейте больше воды, очень полезен зеленый чай. Чаще гуляйте. А если вам приходится контактировать с заболевшими людьми или часто ездить в общественном транспорте, одевайте марлевую повязку, она на какое то время защитит вас от вируса, но менять ее надо как можно чаще. Обязательно и постоянно мойте руки с мылом, а если нет возможности, то протирайте их влажными салфетками.

Если вы все-таки заболели, то возьмите больничный и, по возможности, останьтесь дома, чтобы не нанести больший вред организму и не заразить других.

22/02/2014

 


Читайте:


Медицинские новинки

Ученые назвали кофе лекарством

News image

Исследователи из Англии установили, что кофе имеются антиоксиданты, благотворно влияющие на...

Незаменимость круглосуточной стоматологи

Улыбка на миллион добавляет уверенности в себе, что было важно ...

Химические ожоги и рубцовые сужения пище

News image

Химические ожоги пищевода возникают вследствие случайного или преднамеренного (попытка суицида) пр...

Каждый следующий день будет наполнен хор

Представительницы прекрасного пола часто сталкиваются с проблемой лишних килограммов. Современное ...

Выбираем такси в аэропорт с помощью бесп

News image

Люди довольно часто заказывают комфортное такси в аэропорты и на во...

Радиоволновая хирургия

News image

Радиоволновая хирургия — завтрашний день в хирургической медицине. Новые технологии активно вн...

Платный вызов врача

News image

По определению скорая медицинская помощь не бывает коммерческой. Значит, это ...

Какие декорации выбрать для аквариума?

News image

Аквариум – это уголок живой природы, который позволяет оживить интерьер ...

Виртуальные номера для приема SMS

News image

Виртуальные номера могут отлично выполнять задачи ненастоящего телефона, они станут ...

Берем кредит под залог недвижимости

News image

Учитывая, что хорошая недвижимость отличается высокой ликвидностью, то это самый ...

Авторизация



Справочник болезней

Легочное сердце

News image

Под «легочным сердцем» понимают патологическое состояние, которое характеризуется перегрузкой и гипертрофией и/или дилатацией правых отделов сердца — вследствие гипертензии малого кр...

Рак яичек

News image

В 2002 году в России выявлено 1189 злокачественных опухолей яичка, что составило 1,8 на 100 тыс. населения. Наиболее часто эти оп...

Артрит

News image

Артрит - воспалительное заболевание су...

Эндометриоз

News image

В наши дни врачам-гинекологам все чаще и чаще приходится диагностировать и лечить эндометриоз, «популярнее» него, пожалуй, только вездесущие инфекционно-воспалительные пр...

Почему мы едим

News image

Большинство людей на вопрос, почему они едят, наверняка ответят, что еда является источником энергии для нашего организма, она обеспечивает человека по...

Плеврит

News image

Плеврит - воспаление листков пл...

Зубной камень

News image

Зубной камень в своей основе состоит из мягкого зубного налета так называемой зубной бляшки, которую образуют остатки пищи, различные бактерии и ...

Рак толстой кишки

News image

Рак толстой кишки составляет примерно 15% случаев от всей злокачественной онкологии человека. Средний возраст пациентов – 60 лет. Рак толстой ки...

Рак (опухоли) щитовидной железы

News image

Хотя причина данного рака точно не установлена, но определенная роль в этом отводится йодной недостаточности, воздействию ионизирующей радиации (внешнего облучения ил...