Новости медицины

Выбираем хороший кольпоскоп

News image

Главные критерии, согласно которым необходимо оценивать качество кольпоскопа:...

Медицинский справочник

News image

Медицинский справочник обычно содержит описание медико-биологических и медицинских наук. Они изучают ...

Как подойти к выбору имплантации зубов?

News image

Сегодня можно найти достаточно много информации о протезировании и имплантации ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - Защищаемся от простудных заболеваний

Защищаемся от простудных заболеваний
22.02.2014 15:14

Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, нужно позаботиться о повышении своего иммунитета. Укреплять иммунную систему должен каждый человек. Какие средства лучше всего использовать, чтобы повысить защитные свойства организма? Во-первых, нужно с вниманием относиться к своему рациону. Только правильное питание, которое будет содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов, является правильным. Не отказывайтесь от какого-либо компонента, иначе в вашем организме произойдет сбой.

Первым делом не бегите в аптеку, хотя уставленные яркими баночками и обертками препаратов выставочные стенды могут обещать мгновенное излечение. Для начала вспомните о бабушкиных советах, налегайте на витамины, желательно – натуральные.

Белки богаты аминокислотами, которые вырабатывают антитела в организме – иммуноглобулины. Так что, в период вспышек таких заболеваний обязательно включите в свое питание яйца, молочные продукты, рыбу, мясо. Жиры участвуют в размножении макрофагов, именно они переваривают вредные бактерии и чужеродные вещества. Углеводы нужны организму для того, чтобы насыщать его энергией. И человеку нужны не те углеводы, которые содержатся в макаронных и булочных изделиях, а те, которые входят в состав фруктов, овощей, зерновых культур.

Не стоит забывать и о витаминах, так как именно витамины активизируют все клетки нашего организма. Если организму не хватает витаминов, то иммунитет начинает снижаться. Важно есть такие витамины, как А, Е, С, они помогают организму самому защищаться от простудных заболеваний. Хорошими защитными свойствами обладают чеснок и лук. Пейте больше воды, очень полезен зеленый чай. Чаще гуляйте. А если вам приходится контактировать с заболевшими людьми или часто ездить в общественном транспорте, одевайте марлевую повязку, она на какое то время защитит вас от вируса, но менять ее надо как можно чаще. Обязательно и постоянно мойте руки с мылом, а если нет возможности, то протирайте их влажными салфетками.

Если вы все-таки заболели, то возьмите больничный и, по возможности, останьтесь дома, чтобы не нанести больший вред организму и не заразить других.

22/02/2014

 


Читайте:


Медицинские новинки

Операция «Невидимка»

News image

Новые технологии в хирургии Уже более десяти лет в практику лечения мн...

Световые панели для интерьерной рекламы

News image

Современная интерьерная реклама представляет вид рекламы, который нуждается в аккуратности ...

Прогноз погоды в Первомайске Николаевско

News image

В апреле, многие дачники начинают активно следить за погодой. Поскольку ...

Предложен новый метод оценки состояния з

News image

Группа исследователей из Австралии, Китая и Тайваня представила оригинальную методику не...

Увеличение груди

News image

Сегодня с целью увеличить грудь самый эффективный и безопасный метод, ...

В Израиле 95% женщин, больных раком груд

News image

Рак груди относится к числу наиболее распространенных видов злокачественных опухолей в ...

Кабины MAN

News image

Популярные грузовики MAN TGS создаются, чтобы благополучно выполнять строительные работы и ...

Оригинальный препарат vivacy stylage куп

News image

Любой человек на Земном шаре, так или иначе, сталкивается с ...

Выбираем деловой букет

News image

Любой начальник, который в подарок получит симпатичную цветочную композицию, наверняка ...

Почему ломаются холодильники?

News image

Специалисты выделяют следующие виды неполадок холодильников: механические и электрические. Например, ...

Авторизация



Справочник болезней

Кальциноз кожи

News image

Кальциноз кожи - отложения солей кальция в коже и других тканях различного генеза. В зависимости от механизмов обызвествления выделяют метастатический, ...

Ожоги пищевода

News image

Ожоги пищевода возникают при попадании в него едких химических веществ при случайном приеме внутрь или вследствие суицидальных по...

Подагра

News image

Подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты, повышением содержания ее в крови и отложением в тканях кристаллов её...

Хронический полиартрит

News image

Хронический полиартрит – это заболевание суставов, хроническое, чаще с неясной этиологией. Заболевание может развиваться многие годы и достичь своего пика в ...

Язвенная болезнь

News image

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки...

Сифилис

News image

Сифилис - это общее инфекционное заболевание, вызываемое бледной трепонемой, склонное без лечения к хроническому течению и рецидивам и способное поражать ...

Метеоризм

News image

Метеоризм - это не заболевание, а только один из его признаков. При этом метеоризм способен доставить человеку массу неприятностей. Заболеваний, пр...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ребенка. Подходы к диагностике этого отклонения и к его лечению ве...

Детская депрессия

News image

Не стоит считать депрессию исключительно атрибутом мира взрослых. Депрессия бывает и у детей, даже в самом раннем возрасте. Расспросите своего ма...