Новости медицины

Какие доступные варианты снять отель Льв

News image

Львов являет собой давно признанную украинскую культурную столицу. Спокойная атмосфера ...

Возможность заполучить нос своей мечты В

Благодаря носу человек не только может дышать. Это также орган, ...

Реальные причины и устранение сухости во

News image

Многим знакомо ощущение, когда просыпаешься посреди ночи и во рту ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Новости - Защищаемся от простудных заболеваний

Защищаемся от простудных заболеваний
22.02.2014 15:14

Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, нужно позаботиться о повышении своего иммунитета. Укреплять иммунную систему должен каждый человек. Какие средства лучше всего использовать, чтобы повысить защитные свойства организма? Во-первых, нужно с вниманием относиться к своему рациону. Только правильное питание, которое будет содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов, является правильным. Не отказывайтесь от какого-либо компонента, иначе в вашем организме произойдет сбой.

Первым делом не бегите в аптеку, хотя уставленные яркими баночками и обертками препаратов выставочные стенды могут обещать мгновенное излечение. Для начала вспомните о бабушкиных советах, налегайте на витамины, желательно – натуральные.

Белки богаты аминокислотами, которые вырабатывают антитела в организме – иммуноглобулины. Так что, в период вспышек таких заболеваний обязательно включите в свое питание яйца, молочные продукты, рыбу, мясо. Жиры участвуют в размножении макрофагов, именно они переваривают вредные бактерии и чужеродные вещества. Углеводы нужны организму для того, чтобы насыщать его энергией. И человеку нужны не те углеводы, которые содержатся в макаронных и булочных изделиях, а те, которые входят в состав фруктов, овощей, зерновых культур.

Не стоит забывать и о витаминах, так как именно витамины активизируют все клетки нашего организма. Если организму не хватает витаминов, то иммунитет начинает снижаться. Важно есть такие витамины, как А, Е, С, они помогают организму самому защищаться от простудных заболеваний. Хорошими защитными свойствами обладают чеснок и лук. Пейте больше воды, очень полезен зеленый чай. Чаще гуляйте. А если вам приходится контактировать с заболевшими людьми или часто ездить в общественном транспорте, одевайте марлевую повязку, она на какое то время защитит вас от вируса, но менять ее надо как можно чаще. Обязательно и постоянно мойте руки с мылом, а если нет возможности, то протирайте их влажными салфетками.

Если вы все-таки заболели, то возьмите больничный и, по возможности, останьтесь дома, чтобы не нанести больший вред организму и не заразить других.

22/02/2014

 


Читайте:


Медицинские новинки

Выбираем идеальный свадебный салон

News image

Перед тем, как вы станете посещать многочисленные свадебные салоны вашего ...

Лечение за границей

News image

Не так давно перспектива поехать на лечение за границу казалась ...

Магистратура

News image

Сейчас дипломы бакалавров также и магистров есть у огромного количества ...

Роль сои в профилактике рака молочных же

News image

В настоящее время рак груди является не только самой распространенной он...

Подтяжка лба

News image

Browlift, Forehead Lift Подтяжка лба - это операция, восстанавливающая юный вид об...

Проверяем сальник на прочность

News image

Сальник является не столь большой деталью, которая состоит из резины, ...

Выбрать станочный профиль или схожее обо

News image

Практически каждый директор предприятия обязательно должен иметь на вооружении мелкий ...

Медицинская страховка в Хорватию и неизм

News image

Как и в случае практически любых планов, отдых подразумевает предварительную ...

Страхование дайверов онлайн: рекомендаци

News image

Планирование отдыха, как правило, полно забот, которые обстоят в непосредственно ...

Важная информация про обучение cpa арбит

News image

Только начав работать с партнерскими программами важно быть готовым к ...

Авторизация



Справочник болезней

Косоглазие

News image

Виды ко...

Аритмия

News image

Аритмия - это любое отклонение от нормального сердечного ритма (в норме частота сердечных сокращений в покое у взрослого человека 60-90 ...

Мягкий шанкр

News image

Мягкий шанкр (шанкроид, третья венерическая болезнь) – остро протекающее заболевание, передающееся почти исключительно половым путем. Распространен в странах Африки, Латинской Ам...

Увлеченные диетой американцы не умеют сч

News image

Данные о проблемах с весом у американского населения и о попытках их решения были собраны по результатам опроса 1024 потребителей ст...

Лимфогранулема венерическая

News image

Лимфогранулема венерическая или тропический (климатический) бубон, болезнь Дюрана-Никола-Фавра, паховая лимфогранулёма, паховый лимфогранулематоз - это четвёртая венерическая болезнь, хроническое заболевание, характеризующееся сп...

Дистрофия роговицы

News image

Эндотелиальная дистрофия роговицы (дистрофия Фукса) - это наследственное заболевание, которое поражает самый внутренний слой роговицы - эндотелий. Эндотелий работает в ро...

Ветряная оспа

News image

Ветряная оспа   - острое инфекционное заболевание, сопровождающееся пузырьковой сыпью. Ветряная оспа не является наследственным за...

Свинка или паротитная инфекция

News image

Паротитная инфекция (свинка, заушница) - острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся поражением железистых органов и центральной нервной си...

Наркомания

News image

Сам термин наркомания связан с понятием наркотик (от греч. narkotikos - усыпляющий). Группу наркотиков в узком см...