Справочник болезней
- Инфекционные болезни
- Онкология
- Эндокринные болезни
- Сердечно-сосудистые болезни
- Болезни нервной системы
- Болезни оранов пищеварения
- Кожные болезни
- Мочеполовые болезни
- Психические болезни
- Травмы
- Болезни органов дыхания
- Болезни крови
- Болезни уха, горла, носа
- Венерические болезни
- Болезни глаз
- Женские болезни
- Болезни зубов
- Детские болезни
- Ожирение
- Опopно-двигательные болезни
Детские болезни
Желтуха![]() У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от... |
Гиперактивность![]() Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре... |
Рахит![]() Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ... |
Пупочная грыжа![]() Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не... |
Последние
- Як купити чоловічий дощовик: практичний гід для українського споживача
- Пятикомнатные квартиры в новостройках Одессы — пространство и комфорт премиум-класса
- Продам квартиру на улице Канатной: выгодное предложение в центре Одессы
- Автошкола на Позняках – качественное обучение в удобном районе
- Курси водіння на автоматі: Як стати водієм без зайвих складнощів
- Строящиеся новстройки в Одессе 2022 года: как купить жилье?
- Земельные участки в Одессе: как купить?
Прогоните дневную сонливость прочь - полезные рекомендации |
22.02.2014 15:17 |
Порой сон может одолеть в самое неподходящее время, особенно днем, когда ещё столько дел и до вечера далеко. И происходит это не просто так, а в результате недосыпания ночью и плохого питания, однако сонливость может возникнуть и по другим причинам, из-за нехватки солнечного света и ряда других причин. Особенно опасна сонливость для людей, которые на работе должны проявлять максимум сосредоточенности и внимания. Например, водители всегда должны быть предельно внимательны, чтобы не стать причиной ДТП. И если хорошее состояние автомобиля не сложно поддержать, вовремя заглядывая в интернет магазин автозапчастей и меняя вышедшие из строя узлы и детали, то вот здоровье человека требует серьезного отношения не периодами, а постоянно. Чтобы избавиться от сонливости потребуется серьёзно заняться своим режимом и наконец, просто пересмотреть свои привычки и поменять дневной распорядок. Приведём некоторые полезные рекомендации, которые помогут прогнать дневную сонливость прочь. Главное и очень важное правило, которое рекомендуется усвоить, чтобы избежать такого состояния днём, важно хорошо высыпаться и делать это нужно исключительно в ночное время. Поэтому лучше высыпаться ночью, чтобы днём не чувствовать себя разбитым и не клевать носом на рабочем месте. Поверьте, по-другому просто нельзя, поскольку во время ночного сна организм отдыхает, конечно, можно поспать и днём, но это будет не то. А раз так, то всё же нужно постараться скорректировать свой режим, и спать ночью. Втрое и не менее важное правило, это место для сна, да, да не стоит удивляться, ведь именно от спального места зависит, хорошо ли будете отдыхать ночью. Правда, многие используют кровать не для сна, а для повседневных развлечений, просмотра фильмов или общения в интернете, конечно, всегда приятно забраться под одеяло и сидеть общаться с друзьями или просто играть в любимую игру. Но всё это очень отрицательно влияет на сон, поэтому лучше всё же отказаться от таких развлечений. Или не увлекаться ими каждый день. Для того чтобы хорошо себя чувствовать днём, и не испытывать сонливости, просто необходимо приучить себя ложиться в определённое время, тогда организм быстро привыкнет и будет полноценно отдыхать. Сон и пищеварение взаимосвязаны между собой, это не стоит забывать, стоит нарушить что-то одно и возникнут проблемы. Но и их можно избежать, если питаться полноценно, не отказываться от завтрака, обеда и ужина. Только в этом случае организм будет получать необходимую энергию, а значит в течение дня не будет возникать сонливости и работать будет легче. 22/02/2014 |
Читайте: |
---|
Медицинские новинки
Лечение гепатита С![]() Всему миру известно, что гепатит С является очень серьезным заболеванием, ... |
Гемодиализ на дому заменит трансплантаци![]() Домашний гемодиализ при патологии почек по эффективности аналогичен пересадке органа, ... |
Выбираем наркологическую клинику![]() Главная проблема любой зависимости заключается в том, что не существует ... |
Житель Великобритании придумал новый спо![]() 54-летний инженер из графства Глостершир (Gloucestershire) Тэл Голсуорси (Tal Golesworthy) ... |
Лучшее про товарные офферы cpa![]() Если вы не так давно начали свой путь в мире ... |
Где скачивать музыку?![]() Сейчас многие люди начали слушать музыку онлайн, это хорошее решение, ... |
Медицинская библиотека
Новости медицины
Як купити чоловічий дощовик: практичнийЗ настанням дощової пори кожен чоловік стикається з проблемою — ... |
Пятикомнатные квартиры в новостройках ОдПятикомнатные квартиры в новостройках Одессы — это выбор для тех, ... |
Продам квартиру на улице Канатной: выгодУлица Канатная — одно из самых привлекательных мест для проживания ... |
Автошкола на Позняках – качественное обуПочему важно выбрать хорошую автошколу? Получение водительского удостоверения – ответственный процесс, ... |