Если наши истории столь неотделимы от нас истинных, тогда как изменить их, не утратив чувства идентичнос­ти? Как освободиться от их цепкой хватки, как выйти за пределы устоявшихся шаблонов мышления и поведения, которые нас сдерживают? Как избавиться от глубинных убеждений, порожденных нашими предрассудками, а так­же представлениями и мнениями других? И, наконец, как трансформировать те истории, которые заставляют нас бояться, следовать по пути наименьшего сопротивления и избегать риска — или же шагать в ногу со всеми даже тог­да, когда мы ну никак не втискиваемся в общий строй?

Перемены начинаются со взгляда на свою жизнь и воп­росов себе: создают ли истории, которые мы пересказываем десятки и сотни раз, окружение, в котором мы нуждаемся для ежедневного поддержания наших внутренних потреб­ностей? Даруют ли они нам то качество жизни, которого мы бы желали? Это поможет нам осознать, что только мы создаем пейзаж своей внешней жизни, ибо мы являемся од­новременно и художником, и полотном. Следует помнить: наши истории не должны управлять нами. Это мы должны направлять их, потому что их задача — служить катализато­ром перемен. И еще нам следует осознать, как мысли, эмо­ции, установки и верования управляют нашими повседнев­ными действиями и окрашивают события нашей жизни.

Помня о том, что все явленное во внешнем мире начи­налось с одной-единственной мысли, мы можем научить­ся управлять своим способом мышления. Мы приходим к пониманию: чем больше времени мы посвящаем какой-то мысли, тем сильнее эмоции, которыми мы ее сопровож­даем. Чем сильнее эмоции, тем крепче власть этой мысли над нами и тем больше влияния мы ей отдаем, усиливая другими идеями, которые впоследствии становятся на­шими историями.

Мы начнем жить в настоящем, потому что только так можем осознавать совершаемые выборы и слышать рассказываемые нами истории. Если они не наполняют жизнь страстью и радостью, у нас будет полное право — и достанет воли — их изменить.

Не позволяйте себе стать заложником своих исто­рий — они могут в одночасье лишить вас радости жизни и здоровья. Они способны исказить ваши представления, заставить вас отождествиться со своими болезнями и за­точить себя в нездоровом теле. Помните: вы, и только вы, обладаете ключами к свободе от ограничивающих мыс­лей и лишь вы способны изменить свои истории. Только вы можете исцелить себя.

Так чего же вы ждете?