Новости медицины

Сердце на износ?

News image

Современный ритм жизни сильно влияет на здоровье человека, в частности на...

Ученые Висконсин-Мэдисон создали новый в

News image

Работники американского университета Висконсин-Мэдисон разработали новый вид смертельно опасного вируса. ...

Тестостерон как он есть

News image

Первой ассоциацией при слове «тестостерон» становится образ брутального мужчины, обладающего ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Болезнь сигналы тела - ШАГ 1. ИЗМЕНИТЕ МЫСЛИ

ШАГ 1. ИЗМЕНИТЕ МЫСЛИ

Первый шаг на пути к исцелению начинается с изме­нения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы или больны. Они устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитесь. Сила одной-единственной мысли способна изменить в вас все, причем мгновенно. Она преобразует химические процес­сы в теле и в мозге, поток энергии в энергетическом теле, ваше самовосприятие и то, может ли ваша душа выразить себя посредством слов и поступков.

Когда ваши мысли негативны, вы отправляете болезне­творные послания в каждую клеточку своего тела. Вы пре­пятствуете нормальной физической работе организма и подрываете иммунитет. Вследствие этого клетки становятся уязвимы перед вирусами и инфекциями, теряя здоровье и жизнеспособность. Итог всему — нездоровый образ мыслей.

Если же вы мыслите позитивно, то направляете здо­ровые послания душе, уму и телу о том, что все хорошо. Вы укрепляете иммунитет, восстанавливаете клетки и со­здаете благоприятную внутреннюю среду для отличного здоровья. Мысли связаны с потребностями ума чувство­вать себя защищенным и контролировать жизнь.

Вот что вы можете сделать для того, чтобы изменить мысли:

♦ Прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейше­му врагу, остановитесь немедленно!

♦ Отыщите своего внутреннего проводника и научи­тесь его слушать. Им будет не ваш сознательный ум, а интуиция. Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали — либо сделали, но не так, как следует. Он порождает тре­вогу и стресс. То же, к чему нужно прислушивать­ся, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать или нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли. Если вы привыкли слушать и повиноваться строгому гла­су сознательного ума, то следование голосу души потребует от вас тренировки и концентрации. Но и плоды за это ожидают обильные.

♦ Избегайте скуки. Скука чревата возникновением ментальной среды, в которой всплывают на поверх­ность негативные мысли, которые воспроизводят свои послания снова и снова. Когда ум ничем не за­нят, он готов чем угодно заполнить простаивающий мыслительный процесс. Даже боль и болезнь при­думает, лишь бы найти себе занятие.

♦ Не переставайте учиться новому. Приобретение новых знаний стимулирует развитие нейронов и побуждает мозг перестроиться, когда тот застрянет в нездоровых моделях мышления. Это сохраняет живость ума и помогает клеткам мозга общаться между собой. Освежить мозги можно, больше чи­тая, поступив в учебное заведение или записавшись на какие-нибудь курсы. Развивайте новые навыки, обогащающие вас интеллектуально, и станьте спе­циалистом в давно интересующей вас области.

♦ Дайте волю творчеству. Мозгу будет трудно за­скучать или концентрироваться на чем-то плохом, когда он занят новым. Творчество питает ум и душу, вместе с тем раскрывая ваши способности и талан­ты. Оно переносит мысли от привычного к незнако­мому и возводит на уровень ментального восторга. Научитесь рисовать, играть на каком-нибудь музы­кальном инструменте, раскройте свой писательский дар. Делайте то, что позволит правому полушарию мозга проявлять себя. Творчество помогает выра­зить себя так, как не позволяет обусловленность; оно открывает простор для радости.

Если не можете устранить — преобразуйте. Карл Юнг сказал: «Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, какие они на самом деле». Если не получается изменить мысли, пересмотрите их роль. Вместо того чтобы усматривать в них огра­ничения, воспринимайте их как возможности. Поп­риветствуйте их как лучшего друга и используйте как вызов, который вы с готовностью принимаете. Спросите себя: «Как сделать так, чтобы мои мысли сослужили хорошую службу для моего исцеления?»

Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их. Задайтесь вопросом: «Я собира­юсь это сделать по своей воле или по чьей-то чу­жой?» Ответ подскажет, правильно ли ваше реше­ние. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя и свою целостность. Помните, что личное удовлет­ворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть приня­тым другими по сомнительным причинам.

Сойдите с проторенной дорожки. Если вам свой­ственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очиститесь от ментального хлама, скопленного одними и теми же мыслями, и освободите место для познаний и творчества. Скажите себе: «А что, если?..» и «По­чему бы и нет?» Поезжайте домой другой дорогой, попробуйте новые увлечения, пригласите любозна­тельность в свою жизнь, откройтесь неожиданному и окунитесь в удовольствие сюрпризов, приноси­мых тем, что пока ново.

♦ Развивайте целостное восприятие действитель­ности. Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие дей­ствительности. Они ужимают ваш внешний мир до того, что надежно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей. Напротив, расширьте пред­ставления о реальности и увидьте, как ваше окру­жение влияет на ваш внутренний мир. Призовите на помощь интуицию и воспользуйтесь ею для на­блюдения — увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Это поз­волит вам открыть новые возможности, припасен­ные жизнью. Кроме того, так вы сумеете совершать более удачный и здоровый выбор.

♦ Ищите решения, а не зацикливайтесь на пробле­мах. Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы — порой многочис­ленные. И ваше здоровье определяется не количес­твом проблем, а умением их решать. Научитесь ви­деть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы стано­витесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Как избежать заболеваний пародонта? Круг

News image

Пародонтит представляет собой воспалительное заболевание тканей пародонта, которые держат зуб. ...

Реальные причины и устранение сухости во

News image

Многим знакомо ощущение, когда просыпаешься посреди ночи и во рту ...

Возможность заполучить нос своей мечты В

Благодаря носу человек не только может дышать. Это также орган, ...

Как избавиться от неприятных воспоминани

News image

Предотвратить появление кошмаров или иных расстройств после какого-либо травмирующего события мо...

Подтяжка груди

News image

(Мастопексия, Mastopexy, Breast Lift) Беременность, кормление, сила гравитации, возраст - вот ос...

Клоны в России опять под запретом

News image

Клонировать животных (на иллюстрации - чучело знаменитой Долли, первой клонированой ...

Авторизация



Справочник болезней

Грибковые заболевания кожи

News image

Грибковые заболевания кожи - вызываются микозими растительными микроорганизмами - грибами. Вообще-то грибы широко распространены в природе, но патогенны (то есть сп...

Инфаркт легкого

News image

Инфаркт легкого - заболевание, развивающееся в результате образования тромба (тромбоз) в системе легочной артерии или заноса его из периферических вен ...

Перелом позвоночника

News image

Перелом позвоночника - это очень серьезный диагноз, который требует внимательного отношения со стороны врача и аккуратного выполнения всех его назначений ...

Нефротический криз

News image

Нефротический криз - внезапное развитие перитонитоподобных симптомов с повышением температуры тела и рожеподобными кожными эритемами, резко ухудшающее состояние больных с ...

Суммарный обмен - ежедневные общие затра

News image

В организме человека ежедневные общие затраты энергии называются Суммарный обмен (СО), который можно представить как совокупность трех составляющих: 1. Основной обмен (О...

Виртуальная еда может заменить реальную

News image

Новое исследование показало, что девушки, страдающие такими пищевыми расстройствами, как анорексия или булимия, могут унять свой страх перед ожирением с по...

Ожирение в детском возрасте остается нер

News image

Родители нередко не замечают проблем с лишним весом у своих детей. Из-за того, что таких детей становится все больше, их ви...

Зубной налет

News image

Основное вещество, из которого состоят зубы, носит название дентин. Дентин утончается с возрастом, и это также может привести к потемнению зу...

Сколиоз

News image

Сколиоз - заболевание позвоночника, которое обусловливается его тяжелой деформацией. Сколиоз характеризуется, непосредственно искривлением позвоночника в его фронтальной плоскости. Данная патология ...