Новости медицины

Израильская медицина - чудо современного

News image

Современная система здравоохранения Израиля признается во всем мире. Несмотря на ...

Ожирение - серьезная проблема всего чело

News image

Это вопрос, на который многие ищут верный ответ, однако здесь ...

Операция на мозге без хирургического вме

News image

Раньше для того, чтобы осуществить операцию на головном мозге требовалось ...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Болезнь сигналы тела - НИКОГДА НЕ НЕДООЦЕНИВАЙТЕ УСТАНОВКИ

НИКОГДА НЕ НЕДООЦЕНИВАЙТЕ УСТАНОВКИ

Установка — более «хроническое» состояние бытия, чем что-либо еще. Она стоит за всем — за мыслями, мнениями, моделями поведения, эмоциональ­ными реакциями и представлениями, закрепленными в теле, а также за фиксированными воспоминаниями, ко­торые либо препятствуют переменам, либо способству­ют им. Установки — это самореализующийся континуум между болезнью и здоровьем. Позитивные благоприят­ствуют здоровью, негативные ведут к его разладу.

У слова «установка» много синонимов: мировоззре­ние, позиция, склонность, предпочтение, привычная ма­нера поведения, убеждение, соглашение. Однако наиболее точно передают его смысл слова настрой и склонность. Первое говорит о том, где мы пребываем эмоционально, а второе извещает о ментальном состоянии. Настрой отражает кратковременное влияние наших установок, а склонность указывает на длительное. И то, и другое дает представление о том, какими мы видим самих себя и цен­ность привносимого нами в этот мир.

Установки ассоциируются скорее с моделями мышле­ния, которые стоят за нашими эмоциями, чем с самими эмоциями. Они окрашивают наше восприятие внешнего мира и формируют представления о нашем месте в нем. Эмоциональное наполнение мыслей надолго сохраняется в уме и теле и трудно поддается изменению, ведь установ­ки нужны для того, чтобы не позволять нам возвращаться к одним и тем же болезненным событиям снова и снова.

Установки служат сторожевым устройством для ума, своеобразным ментальным буфером, помогающим ему противостоять постоянному потоку эмоций. Они возни­кают под влиянием наших реакций на внешние воздей­ствия и, как правило, направлены на реалии жизни — объекты, людей, ситуации, события и стиль жизни. Если наша реакция была благоприятной, то и сформирован­ные на ее основе установки оказываются позитивными. И напротив: переживая сильные негативные реакции на внешние явления, мы формируем установки, которые только укрепляют это реагирование, поскольку мы без­остановочно его подпитываем.

Установки — побочный продукт наших эмоциональ­ных реакций, в них отражается их остаточное физическое и эмоциональное влияние на нас. В основе своей установ­ки являются переработанными эмоциями, которые про­должают циркулировать внутри нас, пока не внедрятся в мышление и поведение в такой мере, что начнут диктовать, как нам жить, и в итоге изменят наше мышление. Впрочем, в отличие от эмоций, установки не производят мгновен­ных химических изменений в теле. Они только следят за тем, чтобы уже имеющиеся химические изменения — по­следствия эмоциональных реакций — сохранились, то есть навсегда их закрепляют. В случае болезни происходит без­остановочная циркуляция негатива, что постепенно исто­щает ум и тело и высасывает из них жизненную энергию, необходимую для их нормального функционирования. Более отдаленные во времени последствия — возникнове­ние искаженных верований, материализация представле­ний более низкого уровня и нервозность, проявляющиеся в настроении и склонностях.

Установки — это результат заученного поведения. Это сформированные представления, основанные на про­шлом опыте и вытекающие из обусловленности, а также событий и ситуаций детских лет. Вообще-то большин­ство установок, которые у нас есть и с которыми нам при­ходится иметь дело в зрелом возрасте, были заложены в детстве. Установки представляют проблему потому, что усиливают пережитое в раннем возрасте и преувеличи­вают его эмоциональное наполнение в такой степени, что в конце концов искажают до огромных и неузнаваемых размеров. Именно так пережитые когда-то давно собы­тия становятся верованиями.

Возьмем в качестве примера ситуацию, когда учитель говорит мальчику, что тот никогда не осилит математи­ку, поскольку не умеет складывать или вычитать. Эти слова могут показаться довольно невинными — пока мы не услышим, что учитель произносит их строго, грубо и громко. Теперь добавим в это событие элемент стыда и унижения, которые ребенок испытал в присутствии все­го класса. Чтобы картина выглядела еще более эмоцио­нально насыщенной, представим, что несчастное дитя не хочет возвращаться домой и рассказывать об этом ро­дителям, так как боится, что они расстроятся или, чего доброго, еще и накажут его. Учитывая все эти факторы, умножаемые всякий раз, когда учителя — или позже начальники — повысят голос или выскажутся неодоб­рительно о его способностях, нетрудно догадаться, что у этого человека разовьются пессимистичные установки и искаженные верования о своих способностях. Действи­тельно неприятный момент такой убежденности — то, что она на всю жизнь ограничит его возможности, пото­му что он в это верит.

Если мы немного переключимся и взглянем, как от­личается влияние на тело эмоций от влияния устано­вок, нам будет легче понять, почему быть осторожными следует именно с установками. В конце концов, это они подтачивают ум и тело. В случае с эмоциями в физиоло­гии человека предусмотрена способность справляться с ними и противостоять их внезапному натиску. Челове­ческое тело снабжено всякого рода системами нейтрали­зации, — скажем, мгновенным выбросом в мозг эндорфинов, подающих сигнал «все хорошо», когда включается реакция «сражаться-или-бежать». Эти вещества вызыва­ют сильный позыв освободить мочевой пузырь, чтобы мы могли вывести из организма токсины стресса; дыха­ние меняется на быстрое и поверхностное — чтобы мы выдохнули токсины стресса; начинается усиленное пото­отделение — так тело освобождается от гормонов стресса через поры в кожных покровах.

Однако в теле просто не было изначально предусмотре­но систем защиты от воздействия хронического менталь­ного и эмоционального стресса, возникшего благодаря ус­тановкам. Теми же защитными системами, которые проти­востоят внезапной угрозе, для борьбы с установками тело воспользоваться не может: эти системы не управляют про­цессами мышления и установления ассоциаций и связей. Это означает, что установки становятся зачинщиками сбо­ев, ухудшения физического здоровья и ослабления иммун­ной системы. Именно они, а не эмоции ответственны за развитие болезней; эмоции же можно обвинять лишь тог­да, когда они неконтролируемы и порождают установки, лишающие нашу жизнь удовольствия, радости и восторга. Если мы не собираемся делать лоботомию, то единствен­ный способ избавить тело от установок — заменить их. Когда мы это сделаем, то не только улучшим образ мыслей, но и преобразимся физически.

Наиболее типичные настроения и установки, негатив­но влияющие на наше физическое здоровье и общее со­стояние, таковы: подавленный, меланхоличный, обижен­ный, враждебный, расстроенный, агрессивный, разочаро­ванный, раздраженный, обвиняющий, одержимый, само­влюбленный, пристыженный, обеспокоенный, отчаянный, возмущенный, мстительный, параноидный, безнадежный, беспомощный, безразличный, горестный, недостойный и пессимистичный.

Наиболее распространенные настроения и установки с позитивным влиянием: воодушевленный, любопытный, дружественный, комичный, полный надежд, счастливый, радостный, веселый, терпимый, страстный, отважный и оптимистичный.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Старение стволовых клеток связано с нако

News image

По мере старения стволовых клеток крови они накапливают генетические мутации, ко...

Охранная сигнализация для дачи

News image

Каждый объект нуждается в качественной системе охранной сигнализации. Дача не яв...

Лечение наркомании

News image

В нашей стране работает большое количество центром социальной реабилитации, некоторые ...

В Одессе сделали тысячную операцию на се

News image

Медики уверяют, что уровень нашей кардиологии постепенно приближается к европейскому. Юбилейная оп...

Лечение облысения

News image

На момент множество людей в мире ведут активную борьбу с ...

3D визуализация экстерьера

News image

После появления современной визуализации появилась отличная возможность в деталях посмотреть ...

Известные недорогие отели в Львове в цен

News image

Практически в любой стране мира находится собственная культурная столица. В ...

Опытный стоматолог и пластинки для зубов

News image

Согласитесь, всегда приятно смотреть на человека со здоровой улыбкой. Более ...

Как заработать деньги на онлайн курсах в

News image

Данная статья покажет читателям несколько способов заработка на продаже курсов. ...

Что нужно помнить про партнерки интернет

Только начав работать с партнерскими программами рекомендуется быть готовым к ...

Авторизация



Справочник болезней

Пародонтоз

News image

Здоровые зубы невозможны без здоровых десен. Именно десны формируют внешнее ложе для зубов. Слизистой оболочкой десны вырабатываются защитные факторы, постоянно ...

Перелом надколенника

News image

Надколенник - это вовсе не бесполезная деталь нашего организма, он не только придает колену приятную округлость, еще и защищает коленный су...

Компьютер отучит детей от обжорства

News image

Небольшой компьютер, подсоединенный к специальной тарелке с мерной шкалой, поможет детям, страдающим ожирением, научиться правильно есть и вовремя останавливаться, сообщает CN...

Игромания (лудомания)

News image

Почему  все мы так любим играть? Помните, как это было в детстве - игра в прятки, дочки-матери, в войну, в ...

Генитальный герпес

News image

Генитальный герпес – это инфекция, вызванная вирусом простого герпеса (ВПГ). В 80% случаев заболевание обусловлено ВПГ типа 2; в 20% ...

Ожирение будет главной причиной смерти в

News image

Американские Центры по контролю заболеваемости и профилактике (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) объявили, что в стране стремительно ра...

Детская депрессия

News image

Не стоит считать депрессию исключительно атрибутом мира взрослых. Депрессия бывает и у детей, даже в самом раннем возрасте. Расспросите своего ма...

Аритмия

News image

Аритмия - это любое отклонение от нормального сердечного ритма (в норме частота сердечных сокращений в покое у взрослого человека 60-90 ...

Угревая болезнь (угри, акне)

News image

Вульгарные угри (акне) - одно из самых распространенных заболеваний. Основные жалобы - это появление прыщей, черных точек, жирного блеска кожи. За...