Новости медицины

Тесьму купить: рекомендации мастеров

News image

Существующий сегодня ассортимент декоративных изделий позволяет выбрать максимально подходящий материал ...

Болезни человека - почему они появляются

News image

Каждый прекрасно понимает, что обезопасить себя от всех болезней на ...

Ученые назвали кофе лекарством

News image

Исследователи из Англии установили, что кофе имеются антиоксиданты, благотворно влияющие на...


Детские болезни

Желтуха

News image

У-у-у! Кто это там в зеркале ванной? Откуда этот желто-зеленый от...

Гиперактивность

News image

Гиперактивность считается видом расстройства поведения, связанным с дефицитом внимания у ре...

Рахит

News image

Рахит - это заболевание раннего детского возраста, поражающее преимущественно костно-мышечную ...

Пупочная грыжа

News image

Это почти во всех случаях безобидное осложнение случается в первые не...

Главная - Болезнь сигналы тела - НИКОГДА НЕ НЕДООЦЕНИВАЙТЕ УСТАНОВКИ

НИКОГДА НЕ НЕДООЦЕНИВАЙТЕ УСТАНОВКИ

Установка — более «хроническое» состояние бытия, чем что-либо еще. Она стоит за всем — за мыслями, мнениями, моделями поведения, эмоциональ­ными реакциями и представлениями, закрепленными в теле, а также за фиксированными воспоминаниями, ко­торые либо препятствуют переменам, либо способству­ют им. Установки — это самореализующийся континуум между болезнью и здоровьем. Позитивные благоприят­ствуют здоровью, негативные ведут к его разладу.

У слова «установка» много синонимов: мировоззре­ние, позиция, склонность, предпочтение, привычная ма­нера поведения, убеждение, соглашение. Однако наиболее точно передают его смысл слова настрой и склонность. Первое говорит о том, где мы пребываем эмоционально, а второе извещает о ментальном состоянии. Настрой отражает кратковременное влияние наших установок, а склонность указывает на длительное. И то, и другое дает представление о том, какими мы видим самих себя и цен­ность привносимого нами в этот мир.

Установки ассоциируются скорее с моделями мышле­ния, которые стоят за нашими эмоциями, чем с самими эмоциями. Они окрашивают наше восприятие внешнего мира и формируют представления о нашем месте в нем. Эмоциональное наполнение мыслей надолго сохраняется в уме и теле и трудно поддается изменению, ведь установ­ки нужны для того, чтобы не позволять нам возвращаться к одним и тем же болезненным событиям снова и снова.

Установки служат сторожевым устройством для ума, своеобразным ментальным буфером, помогающим ему противостоять постоянному потоку эмоций. Они возни­кают под влиянием наших реакций на внешние воздей­ствия и, как правило, направлены на реалии жизни — объекты, людей, ситуации, события и стиль жизни. Если наша реакция была благоприятной, то и сформирован­ные на ее основе установки оказываются позитивными. И напротив: переживая сильные негативные реакции на внешние явления, мы формируем установки, которые только укрепляют это реагирование, поскольку мы без­остановочно его подпитываем.

Установки — побочный продукт наших эмоциональ­ных реакций, в них отражается их остаточное физическое и эмоциональное влияние на нас. В основе своей установ­ки являются переработанными эмоциями, которые про­должают циркулировать внутри нас, пока не внедрятся в мышление и поведение в такой мере, что начнут диктовать, как нам жить, и в итоге изменят наше мышление. Впрочем, в отличие от эмоций, установки не производят мгновен­ных химических изменений в теле. Они только следят за тем, чтобы уже имеющиеся химические изменения — по­следствия эмоциональных реакций — сохранились, то есть навсегда их закрепляют. В случае болезни происходит без­остановочная циркуляция негатива, что постепенно исто­щает ум и тело и высасывает из них жизненную энергию, необходимую для их нормального функционирования. Более отдаленные во времени последствия — возникнове­ние искаженных верований, материализация представле­ний более низкого уровня и нервозность, проявляющиеся в настроении и склонностях.

Установки — это результат заученного поведения. Это сформированные представления, основанные на про­шлом опыте и вытекающие из обусловленности, а также событий и ситуаций детских лет. Вообще-то большин­ство установок, которые у нас есть и с которыми нам при­ходится иметь дело в зрелом возрасте, были заложены в детстве. Установки представляют проблему потому, что усиливают пережитое в раннем возрасте и преувеличи­вают его эмоциональное наполнение в такой степени, что в конце концов искажают до огромных и неузнаваемых размеров. Именно так пережитые когда-то давно собы­тия становятся верованиями.

Возьмем в качестве примера ситуацию, когда учитель говорит мальчику, что тот никогда не осилит математи­ку, поскольку не умеет складывать или вычитать. Эти слова могут показаться довольно невинными — пока мы не услышим, что учитель произносит их строго, грубо и громко. Теперь добавим в это событие элемент стыда и унижения, которые ребенок испытал в присутствии все­го класса. Чтобы картина выглядела еще более эмоцио­нально насыщенной, представим, что несчастное дитя не хочет возвращаться домой и рассказывать об этом ро­дителям, так как боится, что они расстроятся или, чего доброго, еще и накажут его. Учитывая все эти факторы, умножаемые всякий раз, когда учителя — или позже начальники — повысят голос или выскажутся неодоб­рительно о его способностях, нетрудно догадаться, что у этого человека разовьются пессимистичные установки и искаженные верования о своих способностях. Действи­тельно неприятный момент такой убежденности — то, что она на всю жизнь ограничит его возможности, пото­му что он в это верит.

Если мы немного переключимся и взглянем, как от­личается влияние на тело эмоций от влияния устано­вок, нам будет легче понять, почему быть осторожными следует именно с установками. В конце концов, это они подтачивают ум и тело. В случае с эмоциями в физиоло­гии человека предусмотрена способность справляться с ними и противостоять их внезапному натиску. Челове­ческое тело снабжено всякого рода системами нейтрали­зации, — скажем, мгновенным выбросом в мозг эндорфинов, подающих сигнал «все хорошо», когда включается реакция «сражаться-или-бежать». Эти вещества вызыва­ют сильный позыв освободить мочевой пузырь, чтобы мы могли вывести из организма токсины стресса; дыха­ние меняется на быстрое и поверхностное — чтобы мы выдохнули токсины стресса; начинается усиленное пото­отделение — так тело освобождается от гормонов стресса через поры в кожных покровах.

Однако в теле просто не было изначально предусмотре­но систем защиты от воздействия хронического менталь­ного и эмоционального стресса, возникшего благодаря ус­тановкам. Теми же защитными системами, которые проти­востоят внезапной угрозе, для борьбы с установками тело воспользоваться не может: эти системы не управляют про­цессами мышления и установления ассоциаций и связей. Это означает, что установки становятся зачинщиками сбо­ев, ухудшения физического здоровья и ослабления иммун­ной системы. Именно они, а не эмоции ответственны за развитие болезней; эмоции же можно обвинять лишь тог­да, когда они неконтролируемы и порождают установки, лишающие нашу жизнь удовольствия, радости и восторга. Если мы не собираемся делать лоботомию, то единствен­ный способ избавить тело от установок — заменить их. Когда мы это сделаем, то не только улучшим образ мыслей, но и преобразимся физически.

Наиболее типичные настроения и установки, негатив­но влияющие на наше физическое здоровье и общее со­стояние, таковы: подавленный, меланхоличный, обижен­ный, враждебный, расстроенный, агрессивный, разочаро­ванный, раздраженный, обвиняющий, одержимый, само­влюбленный, пристыженный, обеспокоенный, отчаянный, возмущенный, мстительный, параноидный, безнадежный, беспомощный, безразличный, горестный, недостойный и пессимистичный.

Наиболее распространенные настроения и установки с позитивным влиянием: воодушевленный, любопытный, дружественный, комичный, полный надежд, счастливый, радостный, веселый, терпимый, страстный, отважный и оптимистичный.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новинки

Новые сайты букмекерских контор создают

Скорее всего, абсолютно любая букмекерская контора обладает специально разработанными тонкостями ...

Отличия службы «трезвый водитель» и такс

News image

Порой человек может быть чрезмерно усталым, плохо себя чувствовать либо ...

Гемодиализ на дому заменит трансплантаци

News image

Домашний гемодиализ при патологии почек по эффективности аналогичен пересадке органа, ...

Выбираем БАД

News image

БАДы представляют целый комплекс идентичных натуральным либо натуральных компонентов, они ...

Не отбрасывая коньки

News image

Если вы желаете периодически кататься на льду, вам необходимо найти ...

Избавиться от душевной боли может быть т

News image

Уничижительное замечание от кого-то из друзей может восприниматься как пощёчина. Ис...

Авторизация



Справочник болезней

Плоскостопие

News image

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) ...

Болезнь Альцгеймера

News image

Болезнь Альцгеймера (пресенильная деменция, предстарческое слабоумие) - генетическое заболевание, развивается во второй половине жизни, чаще у женщин. Клинические проявления его св...

Отомикоз

News image

Отомикозом (otomicosis) называют грибковое заболевание, обусловленное развитием на стенках наружного слухового прохода различного рода плесневых грибов: Aspergillus, Penicillium, Rnizopus, а та...

Кариес

News image

Что такое «кариес»?...

Угревая болезнь (угри, акне)

News image

Вульгарные угри (акне) - одно из самых распространенных заболеваний. Основные жалобы - это появление прыщей, черных точек, жирного блеска кожи. За...

Порфирия

News image

Порфирия или порфириновая болезнь, — почти всегда наследственное нарушение пигментного обмена с повышенным содержанием порфиринов в крови и тканях. Проявляется фо...

Аменорея

News image

Аменорея - отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более. Различают истинную и ложную аменорею. При истинной аменорее отсутствуют циклические ...

Гингивит

News image

Практически 70 % населения нашей страны страдает кровоточивостью десен, отечностью и раздражимостью их. Одна из причин таких состояний десен – эт...

Перелом надколенника

News image

Надколенник - это вовсе не бесполезная деталь нашего организма, он не только придает колену приятную округлость, еще и защищает коленный су...